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惊恐障碍的心理治疗 　在治疗惊恐障碍或者说焦虑症的心理治疗中，应用早的且效果比较理想的心理治疗方法是行为治疗，随着认知治疗的发展，行为治疗和认知治疗逐步的结合了起来。 　　我在和患有惊恐障碍的朋友合作的时候，首先是先教给患者一些行为治疗上的一些方法，再就是通过认知的学习，使患者明白自身在惊恐发作或焦虑反映中起到一个什么作用，只有清楚的认识自己在惊恐发作的过程中自己扮演了什么角色，才会有理由、有目的的去控制乃至改变自己。 　　惊恐障碍的产生一方面和自身的素质有关，另一个重要的是认知和行为的结合形成了一种条件反射，即恶性循环。 　　我们首先学习一些控制惊恐和焦虑的方法，只有有效的控制或减少了惊恐发作的次数和程度，才会给患者以说服力和信心，也才会确认自己在发作过程中所扮演的角色，有一个认知模式上的纠正。 　　放松是人们有效的控制惊恐和焦虑的一种方法，当然也有药物(我在做治疗的过程 ，对于病人的态度是：能够不使用药物就可以控制的或者说没有使用的情况下我们还能够控制自己的，我们尽量不使用药物)。放松有很多种方法，比如说：听音乐、做一些娱乐活动，到郊外或田野中，都可以使认得到放松，但在我们感到焦虑或紧张的时候，我们刚才提到的方法往往有点远水不解近渴的问题，或者不能有效的控制，这时深呼吸会很有效的控制症状的发展。 推荐文章： 老师总结夏令营心理治疗的方法应用问题 关于共情的一二三四五六七 老师总结夏令营心理治疗的方法应用问题 讨论心理治疗 自闭症儿童的感觉统合训练计划 惊恐障碍的心理治疗 惊恐障碍的药物治疗 惊恐障碍的暴露疗法 惊恐障碍的合并用药和特殊用药治疗 如何走出焦虑症 焦虑症之自我治疗 何为“性操作焦虑”症？ 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。