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1. 体重指数，看看自己是否真的胖？
很多姑娘们总说自己胖，自己真的胖吗？现在公认的一个指标就是体重指数，正常的体重指数为18.5-23.9，年轻的姑娘们的体重指数在18.5-21.0就算比较瘦的了，但是请注意，一定不能低于18，低于18就属于营养不良了。具体计算方法：
体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方 每月1-2最佳减肥速度： 减肥过快会导致厌食症、月经不调、营养不良、记忆力减退、等不良反应 体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。 信号：一个月增1.5KG 在体重刚开始时候及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：
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