压力及情绪管理(付薪汝)中华讲师网.docVIP

《压力与情绪管理》 主讲付晓红 课程背景 认识压力与情绪，与其共舞！ 国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。由于压力导致的直接或间接经济损失更加严重；员工的职业压力与心理亚健康对企业造成的影响越来越多地受到各国政府地关注。透过该课程我们与自己的情绪对话，寻找到导致不良情绪的根源然后去与它相处，运用顶尖的心灵疗愈技术去接纳，宽恕，感恩。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。 国内数据： （1）中国每天会产生5000个职业病人； （2）在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助； （3）中国的职业经理人与企业家们“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率高达到20%左右； （4）由于多方原因造成的中国企业面临的员工跳槽率与离职率已高达6%---15%; 员工的个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展的影响也日渐增强并受到广泛关注！ “有开心的员工，才有满意的顾客”。课程不仅仅提供情绪管理的技巧，更注重于心态建设，从心理学的角度帮助员工认识情绪，悦纳情绪，善用情绪。 课程目标： 透过课程学员可以清晰认识到负面的性格是如何的养成，掌握驾驭情绪的技能，提高工作和生活满意度，在公司内形成阳光的人际氛围。情绪管理的心理分析、良好情绪习惯的养成、情绪技巧的训练。这是一趟改变我们内心世界的美妙之旅，付薪汝将带领大家走进自己的内心世界与自己对话，彻底的清理我们内心堆积的心灵垃圾，活出全新的自己！ 1．用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪； 2．掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧； 3．焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系； 4．提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。 5.调整身心亚健康，清理负面磁场，用新的心态面对今后的工作于人生； 6.重新塑造人生与社会价值观，回归内心的宁静，提升智慧，喜悦面对工作于生活。 《压力管理技能》课程纲要： 一、为什么需要压力管理 【资料：深圳11天16猝死案例】 【历史数据】 二、压力管理概述 （一）认识压力 （二）为什么会有压力 （三）压力的正面作用和负面影响 三、如何进行压力管理 （一）压力诊断《互动》 （二）压力缓解 《互动》 四、组织的压力管理 五、心灵疗愈《音乐冥想、游戏》 六、太极静悟九式《归元、天地人和、脊椎能量》三式动作练习 《情绪管理技能》课程纲要： 一、为什么需要情绪管理 （一）情绪的失控容易导致行为的冲动。 （二）控制不了情绪，会造成不可挽回的后果。 （三）恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应。 （四）善为士者，不武；善战者，不怒。 二、情绪与情绪管理概述 （一）情绪 （二）情绪管理 三、如何进行情绪管理 （一）情绪管理的第一步：察觉自己的情绪 （二）情绪管理的第二步：采取相应的行动 四、情商概述 （一）情商是什么 （二）情商包含的能力 （三）情商的重要性 （四）如何提升情商 五、心灵蜕变之旅（冥想、游戏） 六、太极静悟九式《归元、经络舞蹈、心灵之路》三式练习 付晓红老师介绍： 卫生部首席健康教育专家：赵霖 中国环保《投资》集团总裁：余海龙 北京301医院党委书记院长袁秀英 讲师:付晓红介绍 太极养生学堂创始人 太极静悟九式创始人 家庭与婚姻指导教练 《唤醒意识 远离疾病》作者 压力情绪管理导师 企业高管私人养生教练 国家注册企业培训师师资资格 亲子关系(家长)教育导师 曾一直服务于商界。05年转入养生、心灵健康领域的研究，在营养免疫学、中医学、心理学、哲学、灵修学等学科倾注大量心血，取得丰硕成果，编著而成《唤醒意识远离疾病》，通过智慧的语言，传播中国养生文化，弘扬大健康理念，成为中国身心灵养生理论第一人。 　　另外，通过数年孜孜不倦的探索、尝试，摸索出一套别具特色的养生训练方法，——把中西医文化精髓融入哲学思想，把复杂的理论知识、观念转变为简单易懂、现场即时接纳的技巧与方法，我们称之为“太极静悟九式”，它将给众多身心亚健康、患病人士带来福音，帮助他们自我调理，重新点燃生命火花，为高素质生活增加动力、绽放绚丽光彩。 　　担任多家企业、机构的培训、顾问