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自信面对未来 ——谈怎样帮助学生战胜自卑自信面对未来 作者：童 军 由于中学生处于身心发展的重要时期，生理、心理发育和发展尚 不成熟，面对日益纷繁复杂的社会环境，家庭环境和学校环境，容易 在学习、生活、人际交往、自我意识等方面遇到各种心理问题和困惑。 中学生心理问题已成为众所关注的公共卫生问题和突出的社会问题， 在平时的教育教学工作中，我遇到了存在各种心理问题的学生，这里 我简单谈谈怎样帮助学生战胜自卑、自信面对未来。 自卑是相对而言的，指对自己有着不良的观念，不适宜的评价以 及赋予过低的自我价值，通俗地讲，如果感觉自己在某种程度上是软 弱无能的，不健全的，甚至低人一等，如果自我怀疑，犹豫不决对自 己的评价尖锐、苛刻，而且感觉不到生活的美好，那就证明已陷入了 自卑的深渊中，有很多中学生，当看到同学比自己强，比如个子比自 己高，身材比自己苗条，脸蛋比自己漂亮，头脑比自己聪明，学习成 绩比自己好等等，就会产生不如人的自卑感，心里极为痛苦，有的同 学开始怨天尤人，抱怨命运不公，把责任推到父母或老师身上去，嫉 妒那些比自己强的人，一个人有严重的自卑感就会瞧不起自己，从而 失去了进取的决心和动力，甚至影响到整个人生之路。作为一个心理 健康辅导员在辅导这类学生时应从以下几方面入手： 一、通过沟通，了解自卑产生的原因 自卑问题的辅导，第一步的沟通显的十分重要，因为自卑是一种 消极的心理表现，其产生的原因与过程相对比较复杂。我们班有一位 1 同学叫周宝雨，出生不到一个月，母亲和父亲吵架，扔下他离家出走， 父亲后因聚众斗殴被判刑十二年，爷爷去世了，奶奶七十多岁，他的 童年和奶奶相依为命，生活非常艰苦，靠奶奶的遗补，领居的接济， 勉强度日，生活的艰辛和家庭的变故使他幼小的心灵受到很大的创 伤，在班里他整天愁眉苦脸，闷闷不乐，不与别人接触，上课走神， 下课发呆，恶性循环，学习成绩越来越差，有一次和他谈心，他说不 想念了，甚至说活着都没意思，这时我意识到了问题的严重性，他已 陷入严重的自卑状态中。 二、给自卑的学生更多的爱 针对这种情况我多次找他谈心、交流、家访，给他买学习用品， 帮他辅导功课。过年时我带着学生给他送去一点年货和压岁钱，让他 体会到了温暖和关爱，给他讲面对困难，逆境成才的故事，比如高尔 基、霍金、张海迪等让他懂得只有坚强的面对困难，不向困难低头才 能有所作为的道理，我又在班里开了一次主题班会“怎样面对困境， 战胜挫折”。同学们纷纷发言，讲了自己的成长过程也有不同的坎坷 经历，都坚强地走过来了，听了老师和同学们的开导和鼓励，他表达 了热爱生活不怕困难的信念，在以后的学习生活中，他渐渐走出了自 卑的阴影，积极参加学校和班级组织的各项活动，学习刻苦，成绩也 有很大的提高，现在已成为一位积极向上的阳光男孩。 三、帮助学生树立信心，面对未来 对学生来说，自卑往往也来自成绩较差的学生，平时老师和家长 对他们的态度不够热情，在同学中没有地位，对这样的学生，一定要 2 给予他们充分的尊重、关心和肯定，曾有位学生给我写了一封信，说 学习压力过重，思想紧张，焦虑，成绩下降，很自卑。我找他谈话， 给他分析原因，寻找解决的办法，他说小学成绩拔尖，老师、父母期 望很高，上初中后，新的老师，同学，新的环境，繁重的课程，压得 他透不过来气，感到孤独，寂寞，产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法 静下心学习，找出症结后，“对症下药”，我提出几种解决方法：一是 调整学习方法，夯实基础；二是树立成功意识，不断激励自己，肯定 所取得成绩；三是调整心态，拜托不必要的心里负担，只要做到努力 就行，不要考虑成绩和名次；四是学会放松，到大自然慢跑，释放精 神压力，保持轻松。经过多次的心理疏导，他的情绪终于转为稳定， 上课积极回答问题，课后与同学交流讨论，互帮互学，共同提高，有 效地完成各项任务，学习成绩也稳步上升，看到他的变化和进步，我 心中有说不出的欣慰。 总之，作为一名教师，一位心里健康辅导员，在平时的教育教学 工作中，一定要掌握学生的心里，减轻学生的心理压力，引导学生如 何面对挫折，提高心理承受能力，要有一颗宽容慈爱之心，关心爱护 学生，培养学生健康的心理素质，促进学生