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体育课实习教案,初中体育课教案,小学体育课教案,高中体育课教案,实习教案,体育课教案,一年级体育课教案,小学一年级体育课教案,三年级上册体育课教案,小学四年级体育课教案
体育课实习教案 年级 大学一年级 班级 人数 30 任课老师 实习生 时间 2012.03.31 课的
内容 徒手操
体育游戏
蹲踞式跳远的技术 课的
目标 1、通过徒手操的练习,达到热身及锻炼身体的作用,为课的内容做准备。
2、技能目标:使60%学生能基本掌握蹲踞式跳远技术40%的同学跳远技术有明显上升,增强学生速度、力量、耐力的素质。
3、通过本次课,培养不怕艰苦,拼搏奋进的精神,树立终身体育观念,提高自我健体的能力。 教学重点和难点 重点:1、蹲踞式跳远技术
难点:蹲踞式跳远过程中助跑与踏跳结合的时机 场地
器材 田径场,跳远场地, 课序 活动内容 教 与 学 教学组织与要求 次数 时间 强度
准
备
部
分 课前部分
集合整队,清点人数
师生问好
安排见习生
提出本节课的内容和要求 教法:
组织全班同学成3列横队集合。
用口令指挥,手势表示集合的秩序
安排见习生 1、根据班级人数、性别、身高情况,站成列横队。
队形:
1
2分
小
热身跑
绕田径场慢跑跑2圈
要求:慢跑时速度较慢,跑时要轻松自然,队列要整齐
教法:
1、教师组织学生成一路纵队绕篮球场外沿慢跑3圈。
教师跟着跑,且维持好次序,避免意外事故发生。
1、学生跑步队形
队列要整齐,积极参与
1
5分
小 课序 活动内容 教 与 学 教学组织与要求 次数 时间 强度
准
备
部
分 一、徒手操部分 集合整队、口令清晰有节奏。每节做一个八拍的示范。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
1
1分
小
1、头部运动
两手叉腰,双脚踏步同时做,1、2、3、4拍头分别向前屈、后仰、左右摆动;5、6、7、8拍绕环
1、讲解动作要领。
2、示范一个8拍
要求:动作整齐、有节奏,充分拉伸颈部肌肉。
1
1分
中 2、肩绕环 双脚直立,双手指尖放于肩关节处,第1、2个八拍肩关节向前绕环;第3、4个八拍方向相反。
1、讲解示范一个8拍。
2、口令节奏快。
要求:绕换动作幅度要大,节奏稍快。
1
1分
中 3、扩胸加振臂 1、2拍屈肘胸前平举向后弹振。3、4拍双手侧平举向后弹振,5、6拍左手上举右手下举向后弹振。7、8拍同5、6拍,但双手位置交换。动作到位,弹振有力,
1、示范动作到位,弹振有力。一个8拍
2、动作跟上口令、有节奏。
要求:动作整齐,有节奏,弹振有力。曲肘要平于胸前,两手侧平举成水平。
1
1分
中 课序 活动内容 教 与 学 教学组织与要求 次数 时间 强度
准
备
部
分
4、体转运动 两脚站立稍宽与肩,1、2拍右手屈于胸前、左手于做背后向左转,3、4怕交换至左手屈于胸前、右手于做背后向右转,做4个八拍。
要求:动作整齐,到位。
1
1分
中 5、体侧运动 双脚自然开立,稍宽于肩。上身成90度前屈。1拍转体右手摸左脚脚尖,左手侧上举,2拍同一拍,但方向相反。以此类推,做完8拍。
1、示范一个8拍。
2、转体时,手臂从体侧上举要直。
要求:1、双手上举的时候尽量伸直。
2、身体前屈的时候,膝关节不能弯曲,双手尽量摸脚背。
1
1分
中 6、腰部运动 预备姿势直立两脚稍宽于肩、双手插腰,1、2个八拍腰部向左绕环,3、4个八拍腰部向右绕环。
1、讲解动作要领
2、强调上体直立。
要求:腰部绕环的时候要尽量成圆形。
1
1分
中 7、腹背运动
双脚自然开立,以肩同宽。1、2拍双手上举,髋关节向前向前弹振两次,3、4拍身体向前屈,保持双腿直立,双手尽量摸脚背,弹振两次。5、6拍同1、2拍;7、8拍同3、4拍。
要求:1、双手上举的时候尽量伸直、后振。
2、身体前屈的时候,膝关节不能弯曲
1
1分
中 8、侧压腿
1、2个8拍右脚屈,全脚掌着地,脚尖内口,上体前倾用力向下压;3、4个8拍方向相反
1、强调、示范动作要领
2、易犯错误:大腿与小腿之间紧靠不够;上体直立。
要求:1、屈的腿,大小腿要紧贴。
2、全脚掌着地。
3、伸直的腿膝关节要伸直,不能弯曲。
1
1分
中 课序 活动内容 教 与 学 教学组
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