课题：高二健康教育__理解健康.pptVIP

 （一）心胸开朗，乐于交往 （二）情绪健全、情感丰富 （三）性格良好 （四）意志坚强，不怕困难 * * 《体育与健康》第六章“全力以赴保健康”之 理解健康 友谊 快乐 财富 地位 健 康 一、健康的定义 1948年，世界卫生组织（WHO）明确提出： “健康不仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。” 下面的人谁最健康，为什么？ A、小明除了心率不齐外，身体其它部位都非常健康 B、小萍身体非常好，是校田径队队员，但她与同学关系总处不好，常感烦恼 C、小强身强体壮，学习时一遇到难题就发怵，大家说他缺乏自信心 D、小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她 身体健康 健康 心理健康 社会适应 运动 ：适当 营养 睡眠 身体健康的三要素 二、身体健康 心理健康的主要表现 （一）心胸开朗，乐于交往 （二）情绪健全、情感丰富 （三）性格良好 （四）意志坚强，不怕困难 三、心理健康 ①与人关系冷漠、不够和谐、个性孤僻、烦恼 ②与他人、集体有距离，失去学习进步的一些外部力量 ①与人关系和谐、个人情绪愉悦 ②交往中互补优缺点 ③与他人、集体相融，促进学习、工作更快进步 心胸开阔，不斤斤计较；在与人交往中主动、热情；不羞怯，不冷漠 害 处 益 处 含 义 当你感觉孤单时，你通常会怎么做？ 你和同桌间相互帮助吗？你从他身上学到了什么？ 当你和同学闹矛盾时，你的心情什么样？是谁主动提出和解的？ 你对班里其他同学热情吗？ 你对你父母好吗？怎么个好法？ （一）心胸开朗，乐于交往 ①积极情绪使人有好心情，给生活和学习带来有益影响 ②消极情绪会对身心产生不利作用 积极情绪多于消极情绪 作用 情绪健全的含义 情感丰富且健康的表现： ① 待人热情、善于交往，人际关系和谐 ② 对祖国、家乡、亲人、集体、他人充满爱心，易被人接纳 ③ 对自己、他人，学习、生活有责任感 ④ 善于想象、思考，促进思维能力开发…… 举例说一下什么是积极情绪、消极情绪？你经常有消极情绪吗？ 消极情绪给你带来了什么影响？ 你最后怎样调整过来的？ 你能控制住自己的情绪吗？ （二）情绪健全、情感丰富 被多数人接受的性格特征是： 诚实、友善、富有同情心、有责任感、自尊自爱、理解、可信、可靠、关怀、体谅、热情…… 你认为自己的性格特点是什么？ 你喜欢自己的性格吗？ 你看谁的性格更好些？为什么？ （三）性格良好 ①能够正视困难，知难而进，寻找克服困难的有效方法 ②失败了也不气馁、不退缩，继续努力，直至成功 意志坚强特别表现在对待困难上 ① 遇事能够当机立断，果断行事 ② 有控制自己的情绪、言谈、行为的能力 ③ 当行则行，当止则止，不感情用事 …… 意志坚强的表现 星期天有人约你出去参加你最喜欢的活动，而此时你正在做作业，你会怎样选择？ 你感觉自己的意志力水平有所提高吗？举例。 （四）意志坚强，不怕困难 四、身体健康与心理健康的关系 （一）身体健康影响心理健康 当人体的器官、系统出现问题时，会引起心理和情绪的变化 （二）心理健康影响身体健康 情绪不健全影响身体健康 性格不健全影响身体健康