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乒乓球社团活动教案.doc 47页

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邗江汊河学校 乒乓球社团活动教案 范芳明 课次: 1至5 教学 内容 1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 学习平挡球 教学 目标 1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动; 学习平挡球; (四)注意事项 遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用; 同学之间应互帮互学。 二、准备活动 (一)绕球台外围慢跑6圈 (二)徒手操: ● 组织: ×××××××× ×××××××× △ (成体操队形) ● 内容: 颈部绕环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 5. 踢腿运动 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 基本部分 70分钟 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 (一)握拍方法 1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图) 2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图) (二)站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。 (三)单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴,另 一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。 平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。如图 组织:1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台 讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * 练习队形:两人一台 注:下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同 一、握拍、站位教法: ︱ 1)教师示范、讲解 2)学生练习 3)教师检查纠错 二、平挡球教法: 1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)教师检查纠错 4)学生练习 要求:力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点 结束部分 10分钟 一、放松、整理 二、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容 三、宣布下课 队形: ×××××××× ×××××××× △ 课 后 总 结 邗江汊河学校 乒乓球社团活动教案 范芳明 课次: 6至15 教学 内容 1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 复习平挡球技术 3. 学习快推技术 4. 学习基本基本步法:跳步、并步 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 一、课的开始 (一)体委整队,汇报人数; (二)教师检查人数、服装,安排见习生; (三)宣布课的内容与任务 1. 复习准备姿势、握拍; 2. 复习平挡球; 3. 学习快推技术; 4. 学习基本步法:并步、跳步。 二、准备活动 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6.

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