浅议运动员的心态调整与技能发挥.pdfVIP

中学．i罘 辅 2013第4期 浅议运动员的心态调整与技能发挥 @姜永全 体育比赛是在特殊环境下进行的一种社会活动，比赛环境 动上去 ，不为外来和 内在因素所干扰。如排球 比赛中，一局 比赛 的特点使运动员处于高度的应激和紧急状态之中。在 比赛中， 出了错 ，丢掉一局后，应采用认真分析的态度，总结经验，尽快地 面对成败条件迅速转变，对抗环境的复杂性、剧烈性以及高难 的 从挫折中解脱出来。而不要谴责 自己的错误，以影响注意力集 技术要求，有的运动员惊慌失措，紧张、焦虑、技术变形；而有 的 中。比赛中如果出现什么问题 ，可以把它当做信号 ，使 自己的注 运动员则沉着、冷静，充分发挥 自己的竞技水平。实践证 明，你 意力集中在当前急需采用的技术、战术及 比赛策略上，使情绪 由 可能有出色的技术，但除非你能控制 自己的情绪状态，否则决不 被动的、不能 自控的状态转为能控制的状态；从较强的兴奋状态 会成为一名优秀的运动员。一名优秀的运动员，除了要具备高 转为安静 的、较适宜的兴奋状态 。如果你不善于及时、合理调整 超的身体素质和运动技术外，还