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西兰花炒虾仁的做法-家常菜,西兰花炒虾仁的做法,西兰花炒虾仁,西兰花炒虾仁胡萝卜,西兰花炒虾仁视频,西兰花蘑菇炒虾仁,鸡蛋炒虾仁西兰花,炒虾仁的做法,清炒虾仁的家常做法,黄瓜炒虾仁的做法
做法一
1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进西兰
花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；
2.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；
3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，
可淋酒少许料酒；放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。
做法二
主料
虾仁（红）15个、 西兰花1颗
调料
食盐适量
做法
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，
水不要太多，盖过西兰花就行.
2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的，已经去过虾线了。
3、然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。
4、炒个1分钟这样就可以出锅了。西兰花喜欢吃的人也比较多，不过西兰花的价格在素菜中还算是比
较贵的。
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更多信息： 心晴女人阁 柳坞凤吟
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