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中医给遗精患者的生活建议 　　对于一般正常的男性来说，每月遗精2——3次或短至3——5天遗精一次都是 正常的。甚至在1——2天遗精一次，也不该被认为是异常。当然，如果长期频繁遗 精，比如每天都发生几次，则应考虑是病理性的可能。因此，对于不同的遗精现象应 以科学地区分，博粹堂中医讲。 （1）切勿将生理现象视为疾病： 成人未婚或婚后久别1—— 2周，出现一次遗精，遗精后，并没有感到任何不适的症状，属于正常生理现象 。千万不要为此而终日忧心忡忡，自寻烦恼，以免增加精神负担。 （2）患病后不要过度紧张： 遗精时，不要主观地去控制避免，如中途忍精、用手捏住阴茎不使精液流 出等，以免腐败的精液漪留在身体中，转变为其他疾病。遗精后要注意避免受 凉，更不要用冷水洗涤，以防风寒湿邪乘虚而入。 （3）减少环境刺激的影响： 不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。黄色书刊或电影中的性刺 激镜头刺激大脑，诱发遗精。房事纵欲、手淫频繁都会使射精中枢呈病理性兴 奋而诱发遗精。 （4）生活有规律： 禁忌烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性食品，不用温度过高的水洗澡 ，睡时应采取屈膝侧卧位，被褥不要过重过厚，不穿过紧的内裤。遗精发生后 ，应去医院正规机构就诊，找出致病原因，及时治疗。