中医辨体质治疗女性痛经.pdfVIP

文章来自于博粹堂中医馆 中医辨体质治疗女性痛经 　　 据统计有80%的女性患有痛经，痛经分为原发性和继发性这两种。痛经跟个人的 体质有关系，并不是说没有原发性痛经以后就一直不会痛经。 血瘀质体质 血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较 粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容 易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗 ，有血块。 　　 饮食调理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝 解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。 　　药膳指导： 　　 山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟 ，调以红糖进食。可活血散瘀。 　　 黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量 红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。 阳虚质体质 阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕 冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会 感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小 腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。 　　 饮食调理方法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西 瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。 　　药膳指导： 　　 当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊 肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生 姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小 火炖至羊肉熟烂即成。温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。