幼儿教师阳光心态.ppt

降低原材料成本 本文反映结束！ 谢谢大家观看！ 同步糖化发酵工艺 ，能耗下降30% 压力源 初级评估 次级评估 外在表现 生理反应 心理反应 行为反应 压力认知过程 （第一步） 我遇到了麻烦： 挑战？ 威胁？ 危险？ 思考: 怎么改变初级评估？！ 压力源 初级评估 次级评估 外在表现 生理反应 心理反应 行为反应 压力认知过程 （第二步） 我能否应付： 能！怎么办？ 或者，不去理它？ 思考: 怎么改变次级评估？！ 愤怒的好处 表达不满 树立权威 发泄情绪 维护自身的心理健康 愤怒不能解决问题 愤怒是人们处于压力状态之下出现的反应性策略，通过释放自己的能量以达到心理的平衡。 经常使用这些反应性的策略会形成习惯，这些习惯不解决问题。 而依赖这些情绪解决的方法不会从根本上消除压力，改善现状反而会陷入恶性循环。 愤怒有害身体健康 从病理学上讲，人在发怒时，体内红细胞激增，心跳加快，血压升高，肾上腺素分泌增加，胃液分泌减少，可导致高血压、冠心病和胃溃疡，诱发心绞痛、脑猝中，甚至心肌梗塞或猝死。 我国古代医书有言：“怒则气盛而胸胀，肝举而胆横，眦裂而目扬，毛起而面大。” 愤怒伤害了师生关系、学生的身心健康 产生一种紧张与压抑的学习气氛，使学生惶惑不安； 直接伤害学生的自尊心、自信心，使学生过度焦虑、压抑或抗拒、逆反，进而影响学生人格、情感的健康发展； 极易导致学生丧失学习兴趣和积极性，因而直接影响学生的学习过程和效果。 美国全国教育联合会（NEA）在一份《各级学校的健康问题报告》 由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样严重。 在触发点，要说服自己放弃愤怒在爆发点，要选择合理的宣泄方式 平静期 强 烈 程 度 触发期 不安期 恶化期 巅峰期 舒缓期 康复期 教师阳光心态自我调节的方法 认知调节：淡薄名利 行为调节：严格约束自己的言行 情绪调节：从工作中寻找乐趣 人际关系调节：重视家庭生活 人际关系调节：工作小环境的建设 生活节奏调节：注重休闲娱乐  祝各位教师 健康、快乐、享受生活每一天！ 实例 5 * 案例：某年轻人，不满意现状，试图考试出国，但发现无论自己怎样准备，都无法真正静下心看书。自己百思不得其解。 值得关注的一个现象，关注的问题不一定是真正的问题。 案例：某中年女性，失眠咨询，通过咨询后发现核心问题是和丈夫不合，导致的失眠。 幼儿教师阳光心态 杭州市教科所 姚立新 热线电话 社会压力 人格因素与压力 家庭压力 工作压力 环境压力 工作量大 学生难教育 收入不理想 领导评价 个人学习与发展 职称评定 社会、科技的飞速发展 两极分化 攀比心理 与人交往 噪音污染 空气污染 过度拥挤 经济、住房压力 夫妻关系 子女教育 赡养老人 A类型行为模式 偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 分裂型人格 教师阳光心态 体验的标准 效率的标准 发展的标准 把以上图形各画成一幅简单的画，并形容、说明。 教师阳光心态的意义 教师的阳光心态是学生心理健康成长、发展的基础 教师的阳光心态有利于提高教师的生活质量 幼儿教师的心理健康状况 湖北、河南两省调查发现，有20.8%的幼儿教师心理健康水平欠佳。 主要问题是：强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执。 杭州市中小学教师心理健康状况各个群体的比较 项 目 躯体化 强迫 人际关系 抑郁 焦虑 敌对性 恐怖 偏执 精神病性 性别 T值 -3.04 -0.01 1.99 1.78 0.34 2.38 0.79 2.64 1.37 P值 ** * * ** 年龄 T值 4.39 1.91 3.83 3.43 1.93 5.02 1.68 4.44 2.92 P值 *** *** *** *** *** *** 学校 T值 -1.381 -0.234 -1.518 -3.016 -1.802 -0.330 -1.905 -3.248 -3.572 P值 ** ** *** 干部 T值 -2.43 -2.31 -2.27 -2.07 -2.58 -1.29 -3.13 -2.19 -1.88 P值 * * * * ** *** * 班主任 T值 1.43 2.11 1.94 2.08 2.15 2.64 1.76 2.98 2.40 P值 * * * ** * 毕业班 T值 -0.68 -0.