大学生常见的心理困扰.pdfVIP

——专家就在您身边! 大学生常见的心理困扰 大学生常见的心理困扰包括： 1、自卑 自卑是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理，是对自己不满、 鄙视、否定的情感。进入大学后，有些大学生发现“山外有山”，尤其是当学习、社交、文 体方面显露出某些不足时就会怀疑自己、否定自己，从而产生自卑心理。处于自卑阴影中的 人总觉得自己的能力、才智不如别人，什么都比别人差，做什么事情都缺乏信心，担心做不 好，怕被人嘲笑；处处贬低自己，总感觉别人看不起自己，从而把自己孤立起来，不愿与人 交往，封闭自己，在自己的小天地里自受煎熬。 自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心就不会有自卑感，而过强的自卑感往往又以 过强的自尊心表现出来。有些大学生非常敏感脆弱，经不起任何批评，原因就在于此。一个 人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，觉得生活没有意义，还会使聪明才智和创造 能力得不到发挥，难有作为。 2、狭隘 受功利主义影响，大学生中的“狭隘”现象有增无减。狭隘就是日常说的“气量小”， 凡事斤斤计较，耿耿于怀，好嫉妒，好挑剔，容不得他人等都是心胸狭隘的表现。狭隘人格 多见于内向者，尤其是女性。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，使简单问题复杂 化。心胸狭隘也常常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心中的形象。因此， 狭隘对自己及他人都是有百害而无一利的。 3、羞怯 羞怯在大学生中并不少见。比如在人多的时候不敢说话，不愿说话，眼睛不敢看人，在 一些公共场合特别拘束、手脚不知往哪里放，害怕和陌生人打交道，路上遇见异性同学会手 足无措，见到老师会难为情，拘束不安等。羞怯是一个人自我防御心理过强的结果。他们过 于关注自己，特别注意自己在别人心目中的形象，不愿意在别人面前出丑，希望别人认为自 己有人缘，由于这种意识过于强烈，而把别人的存在看得过重了，觉得自己时时处处在众目 睽睽之下，于是敏感、拘束。每说一句话，总要在心里反复演习多次，每做一件事，总要思 前想后，为此搞得神经紧张、坐立不安。因为希望别人看高自己，但实际上自己表现得比较 笨拙，往往不能如意，这种进退维谷的处境，使自己得出“还是避开人好”的结论。虽然羞 怯的人格特征与神经类型有一定的联系，但更多地还是后天因素所致，所以通过有意识的调 节可以改变。 松果咨询-心理咨询指导中心 ——专家就在您身边! 4、孤独 孤独是一种因缺乏人际交往而产生的寂寞感和失落感。有的大学生满怀愁绪无人倾诉时 会感到孤独，有的大学生在生活困难又求助无门时会感到孤独，失恋之后缺乏他人帮助时也 会感到孤独。大学生的孤独感与他们自身独立意识的增强和自我意识的发展有关。他们力图 摆脱对成人的依赖和追随，而现实又让他们不安，从而转向自我内心的交流；他们常会产生 关于自己的许多独特的想法和憧憬，但又担心自己的某些方面会被人笑话，于是便小心地在 心中构筑起一道围墙，锁住自己内心的秘密。孤独是心理上的寂寞感与痛苦感，孤独的人是 不快乐的。 5、抑郁 抑郁是大学生最为常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪体 验。抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，精神萎靡、兴趣丧失、思维迟缓、缺乏活力、 反应迟钝、干什么都打不起精神。抑郁在低年级大学生中比较普遍，所谓的“周末综合症” 在很大程度上即抑郁。抑郁人皆有之，但对于大多数人来说能迅速地化解和排除，少数人尤 其是那些性格内向、孤僻多疑、不爱交际、生活中遭遇意外挫折的人较容易长期陷入抑郁状 态，甚至导致抑郁症。 6、急躁 急躁表现为碰到不称心的事马上激动不安，按捺不住激动的心情，非发泄出来不可；做 事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动急于达到目的；好高骛远，眼高手低，总想成就一番 大事业，却又不扎扎实实地打好基础；做事不考虑后果，不善于分析情况，性子急，急于求 成，缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁的人说话办事风风火火，容易冲动、心情常常处于紧 张状态。日常生活中急躁者常会忙中生乱，祸及自己与他人。 大学生中在学习上表现出急躁特性的人为数不少。常常是什么都想学，生怕比别人落后， 而且想在短时间内学好，但实际效果往往达不到预期的目标，从而泄气、发怒，既影响自己 的健康和效率，又妨碍人际关系。 松果咨询-心理咨询指导中心