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第六章 记 忆 一切知识，只不过是记忆。 记忆力标志着一个人的智力水平。 任何能力的培养都离不开记忆。 优质记忆，是迈向成功的阶梯。 好的记忆力不是天生的，而是通过后天努力得到的。 人脑的记忆潜力是惊人的，几乎所有的人，都有着非凡的记忆力，能记住数量大的难以想象的信息，且这种能力可以维持到年迈。 信息时代，随着科学技术的飞速发展，不仅没有削弱记忆的作用，反而对人的记忆提出了更高的要求。 记忆力测试 1、请你读下面的数字，只能读一遍，然后尽可能按顺序把这些数字都写出来。 2、现在再做一个测试。你还是读下面的数字，只能读一遍，然后尽可能按顺序把这些数字都写出来。 3、下面有10个图案，看10秒后，看你能回忆起几个。 本章主要问题 1、什么是记忆？ 2、记忆包括那些过程？这些过程是怎样发生的？存在哪些规律？ 3、怎样提高我们的记忆力？ 本章主要内容 一、记忆的概念 二、记忆的种类 三、记忆的结构 四、记忆的过程 五、遵循记忆规律，提升记忆效果 一、记忆的定义 （一）传统定义：人脑对经历过的事物的反映，包括识记、保持和回忆三个过程。 二、记忆的分类 （一）根据记忆的内容可分为： 1、形象记忆：对事物具体形象的记忆。 2、语义记忆：对一般知识和规律的记忆。 3、情景记忆：以个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件为内容的记忆。 4、情绪记忆：个人以曾经体验过的情绪情感为内容的记忆。 5、运动记忆：个人以过去经历过的身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。 （二）根据记忆信息加工处理方式可分为： 1、陈述性记忆：是对有关事实和事件的记忆，可以通过语言描述与传授而实现。如人名、地名、名词解释、以及定律、定理等。又可分为情景记忆和语义记忆。 2、程序性记忆：是对习得行为和技能的记忆，包括基本条件反射和各种习得的动作，通过动作来表达。如打字、拼图、写字、吃饭、骑车、打球时的动作等。主要包括心智技能和动作技能两部分。 （三）根据记忆过程中意识参与程度可分为： 1、外显记忆：是指个体有意识地或主动地收集某些经验来完成当前任务的记忆。其突出特点是强调信息提取过程的有意识性，能够用语言进行比较准确地描述，如通过自由回忆、线索回忆和再认等，将记忆中的经验表述出来。 2、内隐记忆：是指在无意识情况下，个体过去的经验自动对当前作业产生影响的记忆。其突出特点是强调信息提取过程的无意识性，表现为个体在完成某些任务时不自觉地受到先前经验的影响。 三、记忆的结构 ——记忆的三大系统 记忆系统工作模型 （一）感觉记忆（感觉登记） 1、定义：指感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持其印象的记忆。 （二）短时记忆 1、定义：脑中的信息在一分钟内的加工编码的记忆。又称工作记忆或操作记忆。 2、特征： （1）保持时间在5~20秒，最长也不超过1分钟 （2）主要采用言语听觉编码形式 （3）记忆容量有限，为7±2个组块。 （4）通过复述进入长时记忆系统。 （三）长时记忆 1、定义：指信息在人脑中长久保持的记忆。又称永久性记忆。 2、特征： （1）记忆容量无限 （2）保持时间长久 （3）采用语义编码的形式 （4）对信息进行分类处理 请你把下面这段话读一遍，然后试着回忆出来。 编码： 定义：对信息进行转化，使其适合记忆。 种类： 形码：兔、人 声码：读英语 义码：close、cheap 记忆比赛 1、花朵、电梯、台灯、冰岛、翱翔、光荣、阳光、别针 2、you、warm、dictionary、thank、obey、party、pretty、cock、welcome、university 组块：是指将若干单位联合成有意义的、较大单位的信息加工的记忆单元，是信息材料的意义单元。 四、记忆的过程 识记过程——编码过程 保持过程——贮存过程 回忆过程——提取过程 （一）识记 1、定义：指个人获得知识和经验的过程。 2、分类： 3、影响识记的因素： （1）识记目的 （2）学习态度 （3）材料的性质和数量 （4）对识记材料的理解程度 （5）识记方法 （二）保持 1、定义：指已获得的知识经验在头脑中的贮存和巩固的过程。 2、特征：是动态变化的。 质的变化：主要内容及显著特征较好保持。 量的变化：一般情况下随着时间的推移，记忆的量会逐渐减少，这就是遗忘现象；但也存在记忆恢复现象。 记忆恢复：指在一定条件下，学习过的东西过几天后的保持量比学习后立即测得的保持量要高的记忆现象。 3、遗忘 （1）定义：对识记过的内容不能再认或回忆， 或者产生错误的再认或回忆。 （2）种类： 暂时性遗忘和永久性遗忘 完全遗忘和不完全遗忘 （3）遗忘规律——艾宾浩斯遗忘曲线： 遗忘在学习后立即发生，遗忘的速度是先快后慢，随后逐