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颈椎病吃什么食物好 颈椎病吃什么食物好 所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化， 刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂 的综合症候群，称为“颈椎综合症”。 中医专家指出，五个人若有一个颈部僵硬不舒服，这说明现在颈部组织损伤 是相当平常的事。其中一个原因是，现代人经常长时间伏案工作，但又姿势不正 确，造成颈椎肌肉经常紧崩，使到颈椎间软骨增加负荷对于颈椎病的患者在饮食 上进行调理也有助于治疗颈椎病以及缓解病情！颈椎病患者吃什么食物好？下面 就为大家详细讲解一下： 颈椎病吃什么食物好 1、含钙的食物：牛奶；半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳 酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。海带和虾皮；海带和虾皮是高钙海 产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防 动脉硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫 克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 动物骨头； 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可 以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。 2、含蛋白质食物：含蛋白质多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑 豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外 像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。 3、含维生素食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及 水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄 油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等 颈椎病的中医治疗 中医诊断颈椎病是有人体经脉气血引起的，经脉不通就会导致了疼痛 症状的出现。使用中药外用药物 具有活血化瘀、祛风除湿 的功能，使病变部位自然恢复到健康状态，彻彻底底的治愈，从而达到消 肿止痛的原理。是目前治疗颈椎病的最好的药物之一！ 中医外用 纯中药制成，直达病灶，方便有效，治愈率高。 经常保持运动。因为颈椎病需要经常活动颈椎，应当多些运动缓解，彻底治愈颈 椎病。 根据病情饮食 1、颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果 菜 2、属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食 3、属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物 饮食原则 1、合理搭配，不可单一偏食。 2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C 和维生素E 的饮食为主。 3、饮食有度，不要做到饥饱失常。 4、不要经常吃生冷和过热的食物。 5、尽量控制烟、酒。 注意事项 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。 3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩， 血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。 4、积极治疗局部感染和其他疾病 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减 轻肌肉紧张度。