体育活动对亚健康的干预研究综述(论文资料).pdfVIP

体育科技 140 2009年第12期 体育活动对亚健康的干预研究综述 ① ② 陈徐健 桑月标 （①江苏省启东市汇龙中学 ②江苏工业学院） 摘 要 本文采用文献综述法，对体育活动给亚将康的干预作用进行综述研究，研究结果表明，体育活动能促进身心健康，体育 活动对不同年龄人群均具有长期适应性，体育活动能够干预亚健康，同时体育活动能够促进健康；如果人体缺乏锻炼，人体会从健康 状态向亚健康，甚至疾病状态转化。 关键词 体育活动 亚健康 干预 提倡体育活动已成为当今许多国家提高人民健康水平和预防慢性 用也是相当大的；②通过参加体育活动（不论耐力性练习还是抗阻力 病的一个重要举措，其主要原因一是当前疾病谱中慢性病已成为危害 练习）获得的许多对身体的有益的影响，在停止体育活动的两周内将 人民健康的首要因素；二是大量科学实验证明，适量运动有益于减少 会减少，在2个月-8个月内将消失殆尽；③不同年龄，不同性别的居 慢性病的危险因素，改善心肺功能，提高人的耐久力，减少身体脂肪 民都会对体育活动产生生理适应性。 和改进心理状态。这种有效又无副作用的措施，在提高人民生活质量 （2）体育活动对健康和疾病的作用。据美国专业出版物《内科 和健康水平上将起到非常重要的作用。本文采用文献综述法，研究体 医学档案》刊文称，科学家们通过研究和计算得出的结论显示：从事 育活动对亚将康的干预作用，从而为提高国民素质提供借鉴。 体育活动可将人的平均寿命延长三年多，多者可达四年。根据科学家 们此前进行的研究结果表明，经常从事体育活动可将男性寿命延长 1 亚健康的界定 1.3年至3.7年。50岁以上的男性如果经常从事体育运动的话，其寿命 “亚健康”是一个新的医学概念。1997年WHO将健康的概念确 也可延长1.1年至3.2年，而且还会推迟心血管疾病的发病年龄。 定为在生物属性方面不单纯指人的身体没有病痛，而是强调人在气 此外科学家们还发现，从事体育活动对50岁以上的女性来说延年 质、性格、情绪和智力等方面处于完好状态。特别是在社会属性方面 益寿的功效尤为显著1.5年至3.7年。体育活动还能将女性心血管 要求人们的社会活动、人际关系、社会地位、社会生活方式正常，在 疾病的发病年龄推迟1.3年至3.3年。这一研究结论是科学家们对 环境、物质和精神生活的满意度方面也属于正常。20世纪80年代以 5000多名美国中老年人的医学档案材料进行分析后得出的。据负责此 来，我国医学界对健康也展开了一系列的研究。结果表明：当今社会 项研究的荷兰伊拉兹马斯大学医学研究中心领导人奥斯卡-弗朗科 有一支庞大的人群，身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质 称：“这一研究结果充分说明，从事体育活动不仅对延长寿命有非常 性的病变，医生也没有更好的办法来治疗，这种状态称为 “亚健 明显的帮助，而且它还有利于人们提高自己的生活质量”。研究人员 康”状态。虽然亚健康不是疾病，却能表现现代人的身心是否健康。