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談現代大學生的生涯規劃 宜蘭大學諮商中心 楊淳皓 前言 生涯可以規劃嗎？ 擔任青輔會生涯諮詢教師的經驗分享 我的高中和大學時期的生涯故事 我的生涯信念是類似非洲原住民的「班圖精神」：人要透過歸屬、參與、分享、互動，與人為善，而後找到人生的意義。 如何做好生涯規劃 1、便捷的生涯規劃方法 2、系統化的生涯規劃模式 （「金三角模式」） 便捷的生涯規劃方法 a.自然發生法 b.目前趨勢法 c.最少努力法 d.拜金主義法 e.刻板印象法 f.櫥窗遊走法 g.假手他人法 系統化的生涯規劃模式（「金三角模式」） 儲備你的職場競爭力 （一）認識你（妳）的自己的獨特性：your interest, your calling… （二）假設問句法： （1）「如果畢業時的我和現在的我有所不同， 改變的究竟是什麼？」 （2）「如果今夜發生一個奇蹟，明早醒來，我發現自己不再爲未來擔心焦慮，我會看到自己在做著什麼樣的事情？」 （三）儲備第二、三專長 （四）Success＝IQ + EQ + EQ （五）Finding a job is a job 成功大學生涯的建議 （一）給自己來這所學校的三個 active reason（非passive reasons） （二）哈佛大學優秀畢業的共同素養：時間管理能力 （三）自我檢驗： 1、我已經清楚我想從事的職業型態 2、我曾經與生涯顧問討論並做過職業相關測驗 3、我至少和三位該領域的工作者討論過 4、我知道從事該工作所需要的條件和證照 （四）小改變會帶來大改變（雪球效應）：設立小而美的目標 （五）善用校園資源：良師、益友、圖書館、通識課程、社團、志工 （六）持續接觸職場訊息：Career雜誌、Cheers雜誌、Winner雜誌、相關 結語 （1）河岸上有五隻青蛙…… （2）（引自Thomas Friedman 「世界是平的」） 每天早晨在非洲，都有一隻羚羊醒來 牠知道一定要跑得比最快的獅子還快，不然就會被吃掉 每天早晨都有一頭獅子醒來 牠知道一定要撲上最慢的一隻羚羊，不然就會餓死 不論你是獅子還是羚羊 當太陽升起，你最好快跑 * * 能力與性向 自 己 我的 生涯目標 自己 與環境關係 教育與 職業的資訊 阻力或阻力因素 生涯決定 參觀訪問 生涯決定 家庭因素 興趣與需求 價值觀 生涯決定 演講座談 文書資料 社會經濟因素 工 理 文 人 商 事 People Data Idea Things D、懶惰蟲型 看太多電視 無數的電話 整天逛街 浪費時間 C、好好先生型 不重要的電話 干擾很多 別人的小問題 同儕壓力 不重要 B、優先次序型 做計畫，設定自標 一個星期後要交的報告 運動 愛情 放鬆 A、因循苟且型 明天的考試 朋友受傷 上班遲到 今天要交的報告 車子拋錨 重要 不緊急 緊急 *