心理学考研二战复习攻略及重难点解析,分享382分高分的秘密.docVIP

这个暑假，给二战插上翅膀 　“人生是一次长跑，暂时的落后或者领先都不算什么。”一位好友告诉我：“不比一时，要比一世。”当你的才华还配不上你的野心的时候，你需要做的只是比别人更努力的再跑一圈，让你的梦想等一等你才华的成长。 选择二战，首先，你要做的第一件事，就是分析你战败的原因。战败的原因一般逃离不出以下几点： 1、备考时间不充分； 2、不重视教材； 3、找不到重难点； 4、不懂答题技巧； 5、孤军奋战，闭门造车； 6、不注意合理作息时间； 7、心态不够美丽； 这些不必一一分析，请自己对号入座，下面将详述对抗以上问题的一些我们该怎么办？下面勤思胡老师为你支招。 一、时间管理 可能你在考研的时候每天觉得自己很忙碌，但是到晚上的时候总结一下就会发现，好像也没做多少事，行动很难跟上计划的脚步。这个时候你就要反思的是：时间都去哪儿了？ 1、这个时候你需要做一件事，就是量化你的时间。 推荐世界管理大师德鲁克的“时间记录法”，即从起床到睡觉这段时间里，每15-20分钟记录一次。比如我们07:00-07:30，背诵一篇英语作文，7:30-8:00背了一个LIST的单词。像这样每半小时记录一次，包括你在发呆、聊Q、发微信、刷微博、吃饭睡觉上厕所的所有时间，将时间数量化，大概记录一周的时间，你就会知道自己时间浪费在哪？知道自己效率有多高？浪费的地方，比如发呆、聊Q、微博等无用功的时间砍掉，换成有效的学习，效果就会非常明显。 也许原本需要10个小时才能够做的事情，经过量化分析后，发现只需要6个小时就可以完成，那么剩下那几个小时就可以被你赚到了！ 2、另外，在考研的时候，我们常常会出现学不进去，或是学习进度缓慢的情况，那么该如何应对呢？ 出现这种情况的原因，有几点，一种是你饿了，虽然有科学研究表明，人在饥饿的情况下记忆力会陡增，但是太饿就会注意力涣散，所以备上那么一些零食还是有必要的，只要不是气味恶劣的或者比较吵的就行——另外一点，就是你可能累了，身体在向你发出信号，那么你就需要适当的放松玩耍一下——然后再去学习 那么抛开以上两点的话，你需要克服学习缓慢还有一个办法，那就是用计时指读方法——每20——30分钟记录一次自己的阅读进度，如20分钟普心P100-P06,这样就知道了自己的阅读效果。半小时可以背完一个LIST，然后依据自己的一个情况，为自己量身打造一个学习课表，依旧可以以半小时或是每小时为单位，详尽的制定自己的学习计划，那么我也做了一个供大家参考，最好是有一个记录本，每天花5-10分钟的时间为自己制定一个计划，然后完成一项就钩一项。做好奖惩措施，如果完成计划奖励自己什么、没有完成计划如何惩罚自己。 其实跟自己较劲本身就是一个会提升自我效能感的过程！希望你也可以享受这个过程，并从中受益。 3、学会利用你的碎片时间 我们的碎片时间有哪些？走路、坐车、吃饭、睡觉是不是可以利用呢？你一定会说，神马？吃饭，睡觉时间还能利用？要不要这么变态？好吧，是有那么点残忍啦！那天听了一下百斩词的广播，感觉很好。其实咱们自己也是可以制作的，你每天早上基本上都是用来背诵的对吧？那么在你背诵的同时，同时开启你的手机录音功能，把你觉得需要背诵的东西，顺带着录下来，然后在你走路、坐车、吃饭、睡觉的时间都听一下，即使说在这些时间里你注意力涣散，可你的潜意识是清醒的，让你的潜意识每天也不要闲着，历练历练，这样知识就在潜移默化中印刻至你的骨髓了！ 二、情绪管理 其实二战最难攻克的还是心理战，在这个过程中你的压力会非常的大，面对各奔东西的好友，你会格外的心酸；面对未知的未来，你会格外的焦虑；面对一个陌生的环境，你会莫名的恐慌，这些都可能会压的你难以呼吸。那么你就需要具备一种能力，就是把沉浸在痛苦中的自己叫醒。 1、比较出来的幸福感 人有时候就是怎样劝都想不开，但是与别人去比较一下，你就会发现，哎呀，不就是考研失败吗？这都不是事！比如微博上就有这样的段子说：每次心情很DOWN的时候，就会去医院的骨科走一圈，然后自己的幸福感指数就会瞬间提升了。 还有一条非常流行：我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人缺了两条腿。如果你从来没有经历过战争的危险，你已经比五亿人幸福了；如果你能吃饱，你已经比八亿人幸福了；如果你还在为梦想奔跑，你就已经比92%的人幸福了！ 现在，你幸福了吗？ 2、开启你的小确幸日记 小确幸这个词最早是由专门翻译村上春树作品的陈少华发明的，它意味着生活中的那些微小但是可以让你非常快乐的小事件。 最简单的快乐其实就是享受生活带给你的每时每刻——我每天其实都希望自己可以做一个快乐的小二货。 　　比如说： 　　今天早上我竟然在闹钟响之前醒了，我的梦想终于叫醒了我； 　　今天的学习计划，提前2小时完成了； 　　今天给我打饭的，多给了我几块肉； 这些都可以记录下来，并让你