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AN EXPERIMENTAL ANALYSIS OF USING 20mSRT AS AEROBIC EXERCISE INTERVENTION: A STUDY OF COLLEGE STUDENTS ——A CASE STUDY OF 20mSRT IN SJTU Candidate： WANGWENWEN Student ID: 1112519005 Supervisor： ZOUZHICHUN Academic Degree Applied for ： Master of Physical Education Speciality： Physical Education and Training Affiliation ： Department of Physical Education Date of Defence ： Jan. 2014 Degree-Conferring-Institution： Shanghai Jiao Tong University 万方数据 万方数据 万方数据 万方数据 上海交通大学硕士论文 大学生20米往返跑有氧运动干预的实验分析--以上海交通大学学生20米测试为例 大学生20 米往返跑有氧运动干预的实验分析 ——以上海交通大学学生20 米测试为例 摘 要 研究目的：20 米往返跑（以下简称 20mSRT）是目前公认的间接测量 和评价心肺功能的有效方法之一，该项目是否可以作为有氧运动干预 + 项目尚未见相关报道。本研究采用国际上认可的运动传感器 GT3X 收 集该项目运动中能量消耗(运动总量、运动强度、运动时间等)数据， 依据受试者20mSRT 成绩及其相关数据的推算，了解20mSRT 项目的基 本特征以及该项目作为大学生有氧耐力干预的可行性。 研究方法：本研究运用文献资料法、实验法，问卷调查法和数理统计 法。研究对象为上海交通大学在校大学生。本着自主自愿原则，完成 了120 名受试者 （男生57 名，年龄：21.44±2.42岁；女生63 名， 年龄：19.87±1.60岁）20mSRT 过程中的基本特征分析；测量指标包 + 括身高、体重、20mSRT 成绩及其等级。采用GT3X 收集该运动项目中 的METs 均值，分析运动强度的分布特征。 研究结果：1.男生的20mSRT 成绩、运动中METs 均值高于女生,并且 男女生存在显著性差异；男生的20mSRT 成绩、METs 均值存在较大个 体差异；2.受试男女生在20mSRT 成绩等级分布上有明显不同；3.依 据FitnessGram10.0 校标参考标准，男生合格率（达到健康标准及以 I 万方数据 上海交通大学硕士论文 大学生20米往返跑有氧运动干预的实验分析--以上海交通大学学生20米测试为例 上）为56.5%，女生为33.33%；4.受试者接受以20mSRT 作为有氧耐 力锻炼方法的意愿度为 56%，选择性倾向为46.8%；5.男生更多关注 锻炼过程中的强度和运动总量；女生更多关注锻炼过程中的自我感 受。 研究结论：1.受