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对初中女800m跑前心理状态及运动过程中心率变化的研究
对初中女生800m跑前心理状态及运动过程中心率变化的研究 中文摘要
中文摘要
研究目的:800m跑是 国家学生体质健康标准》中评价女中学生和大学生耐
力素质和心血管功能的测试指标,学术界对其争议较多,但相关研究往往只是理
论上的。本文通过对初中女生体质测试中800m跑前心理、跑中生理反应情况以及
体育教师对800m跑的认知和建议进行调查,旨在揭示800m跑对初中女生心理和
生理方面的影响,为学校体育教育的改革和学生体质健康测试的研究提供实验依
据。
研究方法:
本研究就苏州市振华中学校300名初中女生(初一、初二各 150名)对测试
800m的态度、800m跑后的身体反应和体质测试中800m跑前的心理状态;12名
800m 800m 30
体育教师对 跑的认知与建议和学生 跑反应情况; 名初一女生体质测
试800m跑过程中的心率变化和运动后RPE等级进行测定和分析研究。
研究结果:
()初中女生1 800m跑前自信、个体失败焦虑、社会期待焦虑和躯体焦虑得
分分别为7.79±2.59、11.43±2.68、9.39±2.69和12.09±2.80。(2)害怕测试800m跑
者占65.3%,不害怕测试者仅占34.7%。(3)800m跑后身体有不良反应者占52.8%,
47.2% 66.7% 800m
无不良反应者占 。 的体育教师表示学生 跑后发生不良身体反应
的情况经常有,33.3%的体育教师表示偶尔有。(4)33.3%的体育教师认为800m跑
主要测试速耐素质,58.3%的体育教师认为800m跑是测试学生的心肺功能故很有
5 80.60±7.99 108.20±9.52 /min
必要。()准备活动前、后的心率分别为 、 次 ;运动中
的平均心率为193.97±7.02次/min,最高心率为203.07±6.07次/min;运动后即刻心
率为201.23±5.68次/min,运动后3′、6′和9′的心率分别为152.17±12.38、
139.67±11.45 136.30±10.01 /min RPE 18.23±1.14
和 次 。 等级平均为 。
研究结论:
(1)初中女生800m跑前心理状态特征表现为自信不足,个体失败焦虑和躯
体焦虑很高,社会期待焦虑适中。多数学生对800m测试存在心理畏惧,半数学生
跑后有不同程度的不良生理反应。(2)初中女生800m跑运动中平均心率超过180
次/min,最高心率达个体最大心率,运动后恢复时间过长且疲劳程度严重。可见
I
中文摘要 对初中女生800m跑前心理状态及运动过程中心率变化的研究
800m测试对初中女生来说运动强度过大,不能有效评价有氧耐力和心血管功能,
建议采用国际流行的12min跑或20m节奏往返跑来替代。(3)体育教师对800m
跑认识不全面,但也希望能用更受学生欢迎的项目来替代。
关键词:800m跑;心理状态;运动过程中心率;RPE
作 者:梁 慧
指导教师:王维群
II
对初中女生800m跑前心理状态及运动过程中心率变化的研究
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