对大连高篮球队体能训练的研究.pdfVIP

对大连高枝篮球队体能训练的研究 对大连高校篮球队体能训练的研究 研究生：贾冲 指导教师：王志祥 专 业：体育教育训练学 摘要：通过观看代表我国高校篮球最高水平的全国大学生篮球联赛(CuBA)的多场比赛 录像，以及查看CuBA历年的技术统计，我们发现我国高校篮球队的体能水平是不 容乐观的。在比赛中两支球队在箍下的对抗场面较少，进攻节奏较慢，整场比赛 的比分较低，尤其是在比赛的最后阶段，由于球员们体能的严重下降，而使得有 些球员技术动作开始变形，投篮命中率开始下降，全队及个人的失误开始增多， 大大的降低了比赛的观赏性。因此说体能水平的不足已经成为我国高校篮球运动 向高水平发展的一块绊脚石。本课题主要采用文献资料法、访问调查法、实验法、 数理统计等科研方法，针对目前我国高校篮球队体能水平不足这一问题，选取辽 宁师范大学男子篮球队12名运动员作为实验组，大连大学男子篮球队12名运动 员作为对照组，借鉴国家女篮二队的体能训练方法对辽宁师范大学男子篮球队12 名运动员(实验组)进行为期六周的暑期体能训练，对国家女篮二队的体能训练方 法是否适用于我国高校篮球队的体能训练进行验证性的研究．研究表明：采用国 家女篮二队的体能训练方法对实验组进行为期六周的体能训练后，实验组的身体 形态和身体素质各项指标的提高幅度均明显高于对照组，其中身体形态的体脂率、 身体素质的仰卧起坐、原地纵跳摸高、3200米跑这四项指标与对照组相比提高的 幅度最为明显，这说明国家女篮=队的体能训练方法对降低高校篮球运动员的体 脂率、提高球员们的腰腹力量、弹跳素质和耐力素质具有非常明显的效果。经统 计检验表明，实验组的体脂率、仰卧起坐、原地纵跳摸高、5．8米×6折返跑、半 场三角跑、立定三级跳这A项指标与对照组相比具有显著性差异，而实验组的体 重、克托莱指数、3200米跑和多组变距折返跑这四项指标与对照组相比没有显著 性差异，但是提高的幅度均明显地高于对照组。研究结果表明，国家女篮二队的 体能训练方法适用丁我国高校篮球队的体能训练。本文初步探索了适合我国高校 篮球队体能训练的方法，希望能够为今后我国高校篮球队的体能训练提供理论上 的依据。 关键词：大连 高校 篮球 体能训练 对大连高校篮球队体能训练的研究 1前言 1．1选题依据 篮球运动是一项以投篮得分为目的，攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能一 技能类项目。篮球运动中，快速多变是灵魂、技术对抗是手段、身体对抗是基础、速 度力量是保障，投篮得分是目的。因此说篮球运动不单纯是一项技能类运动项目，而是 一项对体能有很高要求的技能和体能综合性运动项…。根据篮球运动是一项综合性运动 项目的这一特征，我们不仅需要球员们应具有高超的技战术水平，而且还需要球员们具 有良好的体能作为充分发挥技战术水平的前提与保证。因此要提高篮球队的比赛成绩， 必须夯实运动员体能训练这块基石。1998年诞生的大学生篮球联赛(cuBA)，距今已经 有八年的历史。随着这一新生赛事在全国范围内的打响，大大的促进了我国高校篮球运 动的发展，为提高我国的篮球水平，培养优秀的篮球后备人才起到了非常重要的作用， 同时也创造了很大的社会与经济上的价值。因此，它受到了很多高校领导们的关注，一 批批高校篮球队在短时间内也相应地组建了起来。然而我国高校篮球队的总体水平与代 表世界晟高水平的美国高校篮球队相比还存在着较大的差距，其中球员们体能水平上的 差距尤为明显。通过观看中国大学生联赛(cU队)和全美大学生联赛(NcAA)的现场比 赛，我们可以清楚地看到，我国高校篮球队的进攻节奏、在篮下对抗的激烈程度以及整 场比赛的比分等方砥均低于美国高校篮球队，尤其是在最后一节的比赛里，我国高校篮 球队的投篮命中率与美国高校篮球队相比有了明显的下降，而个人及全队的失误均明显 地高于美国高校篮球队。这些现象均说明了我国高校篮球队的体能水平与世界高水平的 高校篮球队相比还存在着很大的差距，因此说体能水平