世界优秀女400m栏运动员全程速度节奏特征研究.pdfVIP

世界优秀女子400m栏运动员全程速度节奏特征研究 中文摘要 本文作者自己在近8年的课余400m栏训练中，由于受自身和训练条件的制 约，400m跑的成绩提高的幅度并不太大，但通过与教练员的密切配合，不断改 进全程速度节奏与技术，使400m栏成绩有了长足的提高，并多次达到国家运动 健将标准；400m栏成绩与400m跑成绩之差仅为2．93s，甚至小于我国部分优秀 女子400m栏运动员。自己切身体会到合理地运用400m栏全程速度节奏对于发 挥自身速度水平的重要性，但这更多的是感性认识。带着这样的问题查阅了大量 的文献资料后发现，目前对于女子400m栏全程速度节奏的问题缺乏系统研究， 并存在诸多认识的不足。 ． 本研究以世界优秀女子400m栏运动员为研究对象，通过已公开发表的文献 资料获得世界优秀女子400m栏运动员31人的比赛成绩(53．923s+O．668)， 0-1栏时间和步数、1．10栏各栏间时间和步数、10栏．终点时间等原始数据，使用 Microsoft 有关数据进行数理统计处理，对结果进行归纳、分析与比较研究。以期为提高 我国女子400m栏的整体水平提供理论与实际的借鉴。研究结果显示： 1．依据系统论的原理，以400m栏的项目特征及人体供能特点，将全程划分 为5个分段，便于分析与评价全程不同阶段速度节奏的变化的合理性，也有利于 对400m栏的进一步研究。 2．通过对400m栏项目人体供能特点和各分段时间与成绩的相关分析表明， 合理控制第1分段时间对减少第5分段时间有着重要意义，全部栏间的3个分段 中，缩短第3、第4分段时间，对成绩有着非常重要的贡献。 3．通过世界优秀女子400m栏运动员全程速度节奏规律的分析与对比，筛选 出部分反映速度节奏特征的指标，并对速度指标与成绩的相关分析表明，合理控 制0-1栏速度、最大栏间速度有利于减少后程栏间速度的下降，使保持较快速度 的距离延长，速度变化相对平稳，有利于更好地发挥速度水平。 4．建立了女子400m栏运动员分段时间模式标准，为诊断、评价运动员训练 与比赛中各分段时『白J分配和速度变化的合理性，提供了科学、实用的量化参考依 据。 关键词：女子；400m栏；栏间时间；栏间速度；速度节奏；模式标准 分类号：G822．2 A onthecharacteristicsof in Study speedrhythm thewholeoftheWorldEliteWomen400m process HurdlersAthlete Abstract Inthis authorherselfinthe ofafter-schoolof paper，the eight past years training 400m totheir and extentontherateof hurdle，duetrainingconditions，the improving 400mrunisnottoo thecoachesto much，with cooperate，andcontinually improving thewhole and resultsof400mHurdlehave speedrhythm techno