不同方式的氧运动对2型糖尿病患者身体成分的影响.pdfVIP

英文缩略词表 缩写 英文 中文 DM Diabetes Mellitus 糖尿病 IDDM Insulin Dependent Diabetes Mellitus 胰岛素依赖型糖尿病 NIDDM Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus 非胰岛素依赖型糖尿病 IGT Impaired Glucose Tolerance 糖耐量减低 MS Metabolic syndrome 代谢综合征 IR Insulinresistance 胰岛素抵抗 BMI Body Mass Index 体重指数 DM Diabetes Mellitus 糖尿病 WHR Waist: Hip Ratio 腰臀比 VO2max Maximal volume of oxygen intake 最大摄氧量 HDL-C High Density Lipoprotein- Cholesterol 高密度脂蛋白-胆固醇 HbAlc Glycosylated Hemoglobin Alc 糖化血红蛋白 LDL-C Low Density Lipoprotein- Cholesterol 低密度脂蛋白-胆固醇 TC Total Cholesterol 总胆固醇 TG Triglyceride 甘油三酯 1 不同方式的有氧运动处方锻炼 对2 型糖尿病患者身体成分的影响 摘 要 糖尿病发生与患者运动缺乏相关，运动锻炼可治疗糖尿病，运动疗法是目前 公认的糖尿病治疗的一项基本措施。其运动方案是各种各样，有氧运动是目前普 遍公认的治疗糖尿病的运动疗法之一。本试验以2 型糖尿病人为研究对象，以有 氧运动、力量性有氧运动和两种混合方式作为运动方案，以中等强度进行运动， 并在 12 周运动前后观察其体成分和身体素质的变化情况，比较不同运动方案对 2 型糖尿病患者体成分的影响。 本文以51 名中老年2 型糖尿病患者为研究对象，其中力量性有氧运动组16 例，有氧运动组14 例，混合组12 例，对照组9 例；3 个运动组以运动强度为最 大摄氧量50-60%的强度，靶心率是100-130 次/分，每周进行6 次，每次运动时 间为45-60 分钟（包括准备和整理活动）。 研究结果提示，力量性有氧运动和单纯的有氧运动以及二者的混合方案对2 型糖尿病患者的影响，既有相同点也有不同点。 1.哑铃操和混合锻炼组上臂紧张围显著增加，对负荷肌肉的围度有显著改 善。预示着肌肉力量、有氧耐力会有所改善。快走组对上肢肌肉的锻炼影响较小， 单纯快走对上肢肌肉锻炼存在不足。提示哑铃操运动可增加2 型糖尿病患者的肌 肉体积，对于改善肌肉在糖代谢中对胰岛素的敏感度，改善IR 相对于快走运动 可能具有更加重要的意义。 2. 快走做为全身大肌肉群的运动方式，对体重和体脂的影响较大。提示快 走对于降低2 型糖尿病患者的肥胖程度、改善机体的脂代谢方面作用更大。 3. 快走对肺活量的影响显著，对机体有氧能力的提高有明显的促进作用。 单纯哑铃组运动对肺活量的