翻滚风筝动作讲解.docVIP

翻滚动作讲解－改进版09年1月9日更新 时间:2009-01-12 19:30来源:未知 作者:admin 点击: 1119次 应朋友要求，把原来曾经发过的“翻滚动作中文讲解”又找了出来，对动作时机和发力时机等重新做了标注，希望对练习翻滚动作的朋友能有所帮助。 注：原发的讲解文字的正确率，客观的讲应该在80％以上，但对风、力度、动作时机等并没有太多的细化，因为在练习时个人感觉和动作习惯不同，动作差异会很大。好在不少朋友按照讲解的文字练习成功后，反观文字讲解，对文字内容还是比较认可的。. 精通英语的朋友可以翻译一下国外的风筝视频，基本都是“注意节奏”“掌握时机”等模糊的概念和词语，也没有过细的讲解，所以，变成我们自己的语言，客观的讲这份“改进版”还是有一定借鉴价值的。也希望大家能够共同总结出一个比较公认的，规范的《翻滚动作中文讲解》。以便给更多的爱好者一个规范的参考。 几点？是借用了钟表刻度代替说明位置的方法，以在体育、军事等领域常见，“偏转2点”等于“偏转两个小时的刻度”。 还有，这次“改进版”的文字讲解应该是比较准确的，足可以供大家在练习时参考，但动作习惯等还是要靠大家练习时自己体会的。 基础动作名称：axel动作讲解：风筝正立（风筝的空间位置根据风力情况，手上感觉风筝处于似落似不落的情况为最佳），拉左手，机头偏转至11点到10点之间时，瞬间顿拉右手（动作幅度适当大些，可体会风筝在空中翻转程度和手上力度的关系），顿拉后瞬间做反射性回手，让风筝线是松的，以便有足够的空间让风筝做向左的半回旋动作。动作要求：1、左手在右手顿拉的同时要向前回手、前送，右手顿拉后，随左手马上前送，以便使风筝有空间回旋。2、要注意顿拉时，顿的“艮（gěn）”劲儿动作顺序：拉左－顿右－前放左－前放右 基础动作名称：fade动作讲解：1、（趴地—飘）：双手同时向后拉线（不要做成顿拉，只要平拉即可），待风筝翻转后，不要再用力拉线（双手不要再有动作，并根据风筝的翻转情况稍有前放动作），风筝翻平后稍过水平面时（机头要处于稍高些的位置），以适当速度向后退走（风力允许的情况下也可不后退）。动作要求：1、手上拉线动作要平稳。2、找到风筝翻平后，两手控制住向后推的时机。3、在向后退走时，两手千万不要产生顿的情况，哪怕是一小下，也会导致动作失败。动作顺序：两手拉－稍回－两手向后平稳操控2、（向下飞—趴—飘反复）：向下飞时，向前走，双手同时向后拉至腰间稍过即可。脚步可配合前移，同时双手迅速前放，完成“趴”的动作，再双手同时向后拉线，待风筝翻转后，不要再用力拉线（双手不要再有动作，并根据风筝的翻转情况稍有前放动作），风筝翻平后稍过水平面时，两手可有短暂控制动作。再两手向后顿拉，随机两手前放，待风筝平趴以后，再两手同时向后拉线……如此反复。动作要求：可参照第一种情况，区别是形成漂的手部动作是“拉”，从漂变成趴的手部动作是“顿拉”。动作顺序：（两手拉－两手前放）－（两手拉－两手顿拉－两手前放）－（两手拉－两手顿拉－两手前放）……3、（Axel做到一半时—飘）：axel动作细节不必细说了，关键在于axel做到一半时（即风筝扣转180度，风筝背面朝向人体时），双手同时前放，并随即向后拉线，形成fade的动作。（这个动作想尝试成功不是很难，但形成fade并漂住不坏，挺难的）动作要求：1、两手前放的时机要掌握好，同时前放的幅度并不大。2、前放后两手要立即后拉，这个前放－后拉的动作要连贯，而且要迅速，同时要掌握好形成fade后手上的控制。动作顺序：（拉左手－顿拉右手）－两手前放－后拉左手（形成fade） 基础动作名称：Half axel动作讲解：（以从右向左平飞为例）做axel动作，在风筝整体向后口转180度以后，两手迅速前放，待风筝机头的指向与人体朝向一致时，两手后拉，完成Half axel动作要求：1、在做Half axel时是风筝就快到达不吃风的程度时做动作比较容易。2、axel动作完毕后，接两手的前放动作幅度一定要大，这样可以更清楚的看清风筝是真样转身的。3、axel接前放接两手后拉，整体动作要连贯，动作越连贯，风筝的翻转在视觉上越“艮（gěn）”劲儿十足。4、Half axel为向下的扣转动作。动作顺序：拉左手－顿拉右手－右手顿拉的同时左手前放－右手顿拉后立即前放－两手后拉。也可以为：前放右手－顿拉右手－右手顿拉的同时左手前放－右手顿拉后立即前放－两手后拉。还可以为：顿拉右手－轻拉左手－两手后拉。（此动作方法在国外的一些视频中可以见到，所以，在练习第一种方法久久未果的情况下，体会一下第三种方法也未尝不可） 基础动作名称：540°动作讲解：（以向下飞、左回转为例）两手向后拉至最后位，同时，脚上配合向