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快速跑教案 一、? 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。 二、? 教学分析 本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。 学情分析 初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。 四、 教学过程 课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。 热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。 实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。 身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。 初年级跑教案 内容 1、快速跑 2、游戏 ? 教 学 目 标 知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。 能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。 情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。 教学 重、 难点 重点：蹬地与摆臂的协调配合 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合 课的 部分 时 间 教学内容 负荷 组织教法与要求 次数 时间 ? 开 始 部 分 ? 2 ? 分 ? 钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标，及注意事项。 4、检查服装 5、安排见习生。 ? ? 2 ? 分 ? 钟 组织：成四列横队（如图） ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 学生活动： 1、精神饱满，注意力集中。 2、集合快、齐、静； 3、听从指挥； 4、明确本课的任务及目的； 5、见习生可随堂做适量活动。 ? 准 备 部 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8 ? ?分 ? ?钟 热身跑 ?步骤： （1）教师讲解慢跑的路线及要求。 （2）学生队列整齐,步伐一致。 （3）体育委员组织学生练习。 2、徒手操（4×8拍） 振臂运动 扩胸运动 ③体侧运动 体转运动 ⑤腹背运动 弓步压腿 ⑦腕、踝关节绕环 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1次? 4分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? 4分钟 1．组织：成四列横队、绕篮球场跑 学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。） 要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。 2．组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：在教师带领下活动。 要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉 ? ? ? ? 基 ? ? 本 ? ? 部 ? ? 分 基 ? ? 本 ? ? 部 ? ? 分 ? ? ? ? ? ? 30 ? ? ? 分 ? ? ? 钟 30 ? ? ? 分 ? ? ? 钟 一、不倒翁 规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫到着快速跑到圈内，将杆扶住，不让标志杆倒地。 二、提问“跑动中山下肢怎样配合用力?” 三、快速跑的辅助练习 1、摆臂练习 2、原地高抬腿跑 。 三、听口令起跑练习 动作要求：（由下至上） a、 前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 四、起跑比赛 五、游戏：英勇大闯关 游戏规则：四组队员围城圆圈，体育委员在圈内起跑口令，各组1至12号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。 ? ? ? ? ? ? ? 2-3次 2-3次 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2-3次 ? ? ? ? ? ? 2-3次 ? ? ? ? 4 分钟 ? ? 2分钟 2分钟 ? ? 2分钟 ? ? 10分钟? ? ? ? ? ? 5分钟 ? 5分钟 ? 组织： 1、教师讲解游戏规则 2、体育委员组织学生练习 教师:提问,并在学生回答后进行补充。 学生:积极回答老师的问题。 组织： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆