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43天从176斤到160斤的健康瘦身-辟谷排毒养生 ----之细胞矫正疗法 大家好！今天跟大家分享一下我怎么做到43天从176斤到160斤的健康瘦身。为什么我要减肥呢？下面就从以下几方面谈谈： 一．要排出人体毒素。 人体毒素是一切疾病的主要原因和根源毒素是什么？ 1.毒素是指对人体有不良影响的物质。2.毒素分为内在毒素、外来毒素和内生之毒： 内在毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血等。 外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文 明带来的毒副作用，病原微生物。 内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。 毒素产生的根源？ 人体滥用抗生素，造成人体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差，且药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。 2、食物链的污染：农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等） 3、饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等 4、大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂 等 5、宿便：万病之源 人体内部有多少毒素 请看视频:科普知识-毒垢与疾病：/v_show/id_XMTgzNjkyOTQ0.html 根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，一般成年人体内有3～25公斤毒素垃圾。 德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。 3.伦敦一名医生解剖多名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。 毒素对人体的危害 毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。 毒素对人体的影响主要有： 1.影响气血运行 气血不畅导致人体面色发暗、口唇青紫，神疲乏力、气短、血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。 2.影响代谢平衡 皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症状就是因为代谢失衡引起的。 3、影响脏腑功能 正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。 4、影响精神状态 现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。 5、影响养颜美容 体内的毒素是导致皮肤问题的重要因素之一，如老年斑、黄褐斑等。毒素是使面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因之一。 6、加速人体老化 造成人体衰老的原因，就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素。如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。 二．辟谷是排毒的最好方法 什么是辟谷？ 辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心。人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；同时，道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体，解脱亚健康。 辟谷养生的机理 1.中国古代的养生观： 1).吕祖：“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。” 2).《黄庭内景经》云:“百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神吹胎气零，那从返老得还婴?” 3).《中黄真经》云:“咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致命六腑神气衰，百骸九窍不灵圣。 2.科学的辟谷方法可有效促进生命状态的优化调节，辟谷具有8大医学功效： 1）清除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。 2）有效调节营养失衡、营养过剩。辟谷能激活和加强增强机体自身神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节机能， 使器官功能协调一致，从而有效调节营养失衡、营养过剩。 3）