ADD治疗方法笔记.docVIP

无辜的挣扎Chap.8 你该做什么——对ADD的治疗一般性的治疗原则：A.诊断——对ADD而言，很大程度上，诊断就是治疗，就是解脱。B.教育——理解ADD有助于向你身边的人解释ADD症状。“智慧地为自己辩护的能力对于成功地管理ADD患者的生活十分重要。”最好的原则是实话实说。对患儿越早公开越好。C.规范——“ADD患者可以重新思考或者重新塑造自我形象，这是一种内省的重组。”“规范是治疗ADD的关键。”“没有规范，不管你是多么的天资聪慧，到头来只能使你的生活捉襟见肘。很多成年ADD患者没有施展出他们所具有的创造性的潜力，是因为他们缺少规范以致不能够凝聚和调遣他们的创造性能量。”规范是一个人有目的地建立起来的弥补不可靠的内省控制力的一系列外在控制系统。建立起一个系统并不一定总是令人厌倦的。实际上，人们可以相当具有创造性的设立出一个效率高超的规范。一旦这个规范就位，整个系统将会自信、平静地运转。P225：“模式计划”从罗列你每个星期的固定任务、职责以及预约开始。……渐渐地这些定期的安排开始植入你的下意识中。……你不需要每天焦虑什么时候去干洗店了。（注：焦虑最耗能量！无焦虑，无拖延。）规范和组织ADD儿童患者生活的10项秘诀（成人有用）1.写下问题所在。2.对每个问题领域，想出一个具体的解决方法。3.使用具体的提醒物，如备忘清单、时间表、闹钟。4