不同的心理咨询训练及健康知识.docVIP

心理咨询训练及如何健康 目录 1 什么是心理健康： 1 2 心理健康的标准： 2 3 心理咨询： 2 3．1 心理咨询的目标： 2 3．2心理咨询的原则： 2 3．3心理咨询的内容： 2 3．4心理咨询中心的日常可以分为两个大类： 2 3．4．1 第一类为日常心理问题咨询 2 3．4．2 第二类为常见心理疾病的治疗 3 4 心理问题的主要原因 3 4．1 校园适应： 3 4．2大学生的冲击及挑战： 3 5 解决心理问题的主要措施 3 5．1计划将来 3 5．2学习方面 4 5．2．1时间管理五部曲： 4 5．2．2时间管理八则： 4 5．3人际交往 4 5．4 什么是爱： 4 5．5 男女有别： 5 5．6压力管理 5 5．6．1引起精神紧张原因： 5 5．6．2处理压力办法： 5 5．6．3压力症状： 5 5．6．4缓解压力： 6 5．6．5告别学习压力： 6 5．6．6如何放松： 6 5．7 如何睡眠： 6 5．8情绪管理 6 5．9如何保持好心情： 7 6 职业规划 8 7 就业心理指导： 8 1 什么是心理健康： 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体，心理，情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 2 心理健康的标准： 了解自我，悦纳自我。接纳他们，愿意合作。适应环境，正视现实。独立自主，承担责任。热爱生活，