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健康和亚健康的新标准 作者：王平 文章来源：《百科知识》 更新时间：2008-7-4 9:37:26 ????? 健康的标准 　　 　　自从亚健康的概念出现后，相当多的人都认为自己处于亚健康状态，甚至有些草木皆兵。亚健康的确有一些明确的标准，但也有一些模糊的地方，因为亚健康是处于健康与不健康之间。如果按亚健康的一些标准，当然有相当多的人在一生的一些时候是亚健康，正如所有人在一生的某些时候都会患病一样。 　　所以，要理解亚健康，首先就要理解世界卫生组织提出的健康的定义和标准。 　　世界卫生组织对健康的定义是：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。当然，这只是一个总括的概念和标准，还需要更具体的解释和量化的标准。所以，世界卫生组织又重新和陆续提出了衡量健康的一些具体标志，包括： 　　1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔： 　　3.善于休息，睡眠良好； 　　4.应变能力强，能适应各种环境的变化； 　　5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 　　6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调： 　　7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 　　8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 　　9.头发光洁，无头屑； 　　10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。 　　当然，这些标