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冬季养生小常识知多少 何为养生？ 养生，源自中医，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。受之季节、地域等多种因素的影响，养生在不同时段不同地方有着不一样的调养规则，本节主要立足于当前浅谈冬季养生。 冬季养生 冬季，天寒地冷，万物凋零，呈现一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖，但若要达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的，仅仅防寒是不够的。此时，就需要通过多种手段来实现。今天，我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生。 中医上讲，冬季也是一个匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要可以通过饮食、睡眠、运动、药物等方面加以注意和调整，有助于达到保养精气、强身健体等目的。 冬季养生 “两个特点”和 “一个原则” 养生特点： 　　◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。 故冬季养生要注意防寒 　　◆冬季，人体阳气收