无氧阈理论在速度轮滑训练中的应用的研究.pdfVIP

摘 要 随着现代科学技术的日益进步，运动训练手段也逐步向着科学化发展，虽然以往的 大运动量、大强度、超量恢复、高原训练等手段在短期内都能收到一定的效果，但对运 动员来说无不是一种催残，起到的反而是事倍功半的效果。无氧阈训练是运用无氧阈强 度指导运动员训练，使运动强度更加科学化，对发展运动员有氧代谢能力效果显著。 本文采用文献资料法、实验法、专家访谈法、数里统计法，对东北师范大学体育学 院运动系速度轮滑班的十九名运动员进行实验，把他们分成实验组和对照组。对实验组 的运动员进行个体无氧闽测试并确定无氧阈心率，根据他们的无氧阕心率制定训练计 划。对对照组的运动员制定合理的训练计划，对两组队员进行为期十二周的训练，在训 练过程中定期监测运动员的生理生化指标。 在根据无氧阈心率值的变化及时修改实验 组的训练计划，及时准确的测得最大吸氧量、血红蛋白、血尿素等数值。 运用无氧闽理论对速度轮滑项目进行监测，将为有氧代谢能力的训练开辟新的领 域，该研究是对实验组运动员安排无氧闽强度训练，监测运动员的生理生化指标，把生 理生化指标数据用sPss软件系统在电脑上进行数理分析，来论证无氧阈训练对提高速 度轮滑运动员身体机能的效果是否显著，为速度轮滑运动训练提供科学的依据。 关