做好应对妊娠反应的心理准备.pptxVIP

做好应对妊娠反应的心理准备; 一般来说，妊娠反应在孕 5～12 剧之间最为严 重，这段时间里的准妈妈常会感觉头晕乏力、倦怠 嗜睡，并且食欲减退，有些人还可能有食欲异常、 挑食、喜欢酸食、讨厌油腻，这些将会在怀孕 12;周左右自然消失。即使有的准妈妈还没有出现妊娠 反应，也有必要做好心理准备，因为妊娠反应随时 都可能开始。做好充足的心理准备，准妈妈们就能 轻松地度过孕早期。; 准妈妈们要知道，尽管妊娠反应很难受，但一 般的反应是不会影响健康、无需治疗的。有些准妈 妈担心妊娠剧吐、食欲不振会影响肚子里宝宝的营 养供给，因而变得紧张，甚至强迫自己吃很多的东;西，继而引发更为剧烈的孕吐。;但在怀孕早期，肚子里的宝宝对这些不健康的因素 无法适应，因而做出抗拒行为，这些抗拒行为就会 反映为准妈妈的早期反应。所以说，准妈妈的妊娠 反应从另一方面来看，正是肚子里的宝宝在主动保;护自己不受外界的侵袭。当了解了这一点，准妈妈 们便可轻松消除妊娠反应带来的顾虑了。;为自己变懒了，而是因为自己的身体正在分泌一种 类似于麻醉剂的激素，帮助宝宝不受干扰地成长。 因此，准妈妈们要养成唾午觉的习惯，避免熬夜， 保持充足的休，自、睡眠，同时在睡觉时不要将室;内温度调得过高，也不必太过分在意睡姿，因为这 个时候的宝宝还小，在妈妈盆腔的保护下可以不受 外力滋扰。;上睁眼时就已经开始担忧今天又怎么熬过去，这种 恐慌忧愁的心理可以说对缓解妊娠反应无任何帮 助。应对妊娠反应，最重要是保持心情的轻松乐观， 不要拿它当做一件可怕的事情，因为等肚子里的宝;宝再大一些的时候，这些反应就会自动消失了。