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缓解心理压力做一个快乐的教师（2011年省中小学教师培训师德报告稿节选） ... ... ... ... 热度 5已有 273 次阅读2011-9-21 18:11 |个人分类:原创| 教学感悟 缓解心理压力做一个快乐的教师（2011年省中小学教师培训师德报告稿节选） 外部因素的改变不是我们教师本人能解决的，比如提高教师的社会地位和物质待遇、比如深化人事、分配、考核制度改革等等这些都是上面做的。我们自己知道了问题的严重性，我们就应该想办法保护自己。正所谓山不过来，我就过去，我们改变不了环境，我们得去适应环境， 我今天要跟各位交流的是我们教师如何缓解压力，使自己成为一个拥抱阳光的健康的教育者。 很多老师可能听过这样一个故事：哲学家带领他的弟子们来到一片旷野，问：如何除掉旷野上的杂草？弟子们有的说铲掉它，有的说用火烧，有的说撒上石灰，还有的说斩草需要除根。哲学家摇摇头说：“如果没有理想的答案，明年再到这里来吧。”第二年，弟子们都来了，只见昔日的旷野如今已长满了绿油油的庄稼。他们突然醒悟：原来除掉杂草的最好办法是——种植庄稼。 是的，铲除杂草的最好方法是——种植庄稼。如果我们把来自各方面的压力称之为杂草的话，那么教师的心理自助就是绿油油的庄稼。如果你觉得你近来不太好，有些抑郁、焦虑、透不过气来，不妨来试试下面这些调节情绪的方法：