《中医按摩法,让你恢复双眼神采》.docVIP

中医按摩法，让你恢复双眼神采 眼部八穴，纵横五线 ????眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，甚至闲暇时间里，点压按摩眼部周围的穴位，对眼部肌肤的保养大有帮助。眼周的穴位中有7大穴位对肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子胶穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴，四白穴，丝竹空穴，这8个穴位经常按摩，可以达到改善眼周循环、增强眼周血液供应、缓解眼睛疲劳的作用，对黑眼圈及鱼尾纹也有良好的作用哟。 ????如果你对这8大穴位不熟悉，可以参考下面的图片，对穴位分布有个直观的大致了解。 ???? ??? 滋润眼部 改善干燥 减退细纹 ?第一步： 指尖点、揉眼外侧穴位 丝竹空 太阳 瞳子髎 先点后揉，每穴一分钟 指端紧贴皮肤，不可来回移动 ? ? 第二步： 在眼周轻柔按摩，自内眼角下沿眼眶下缘至外眼角与眉尾间或指尖轻点，或自内向外轻抹。 ? ??消除眼袋按摩法 ? 去除老化 消退浮肿 减轻眼袋 ??? 第一步： 指尖点、揉眼两侧和下部穴位 睛明 四白 瞳子髎 先点后揉，每穴一分钟 指端紧贴皮肤，不可来回移动 ? ? 第二步： 在眼周轻柔按摩，自内眼角下沿眼眶下缘至外眼角做抹法，抹动时需用一指按住外眼角,以免皮肤过度牵拉使眼角歪斜。 ? 缓解黑眼圈按摩法 促进血液循环 加快新陈代谢 消除黑眼圈和暗沉 ? 第一步： 指尖点、揉眼周所有穴位 ? 鱼际 丝竹空 太阳 攒竹 睛明 四白 瞳子髎 阳白 先点后揉，每穴一分钟 指端紧贴皮肤，不可来回移动 ?? 第二步： 在眼周轻柔按摩，双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内分别沿上下眼睑做螺旋式按摩，一边按一边向内眼角移动每次至少持续五遍，切忌力量过重。 ? 蝴蝶斑又叫黄褐斑，多发于中年女性及妊娠期妇女的面部，是一种色素沉着性皮肤病。表现为淡褐色或淡黑色斑，多分布在额、眉、颊、鼻、口唇等处，一般无自觉症状及全身症状，但却是爱美女性的大敌。 　　现代医学研究认为，蝴蝶斑的发生，除与内分泌代谢紊乱、某些消耗性疾病等因素有关外，与饮食也有着密切的关系。因此，注意饮食调理是防治蝴蝶斑的一个基本方法。除平时应多食水果蔬菜和富含维生素C的食物、忌吃辛辣油煎食物外，还应有选择地运用药膳来进行防治。下文介绍几种药膳疗法，教你“吃掉”蝴蝶斑。 　　消斑饮 　　黄豆100克，绿豆100克，赤小豆100克，白糖适量。将上述三豆洗净浸至饱胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸。以白糖调味饮服，一日3次。 　　红枣樱桃粥 　　红枣50克，花生30克，樱桃50克，红糖适量，粳米100克。将红枣、花生浸泡20分钟，樱桃去核与粳米一同放入锅内煮粥，待粥煮至浓稠时加入红糖调味，即可食用。 　　猪肾粥 　　猪肾1对(去筋膜，切碎)，粳米200克，山药100克(去皮切碎)，薏苡仁50克。将切碎的猪肾焯掉血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，以小火煨烂成粥，加入适量盐和味精，分顿食用。 　　参芪膏 　　人参100克，黄芪200克，麦冬100克，白芷50克。将原料切碎，加适量清水煎，去渣取汁，以文火浓缩成膏状，再加入与稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用开水冲服。 　　红枣萝卜汤 　　胡萝卜50克，红枣30克，枸杞子15克，冰糖适量。红枣、胡萝卜、枸杞子洗净后置锅内加适量清水煮至烂熟，放入冰糖调味即可食用。 　　桑椹蜜膏 　　桑椹100克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。将上药一同入锅内加水适量，煎煮30分钟提取1次药液，反复3次，再将3次药汁合并，小火煎熬浓缩至稠膏状，加蜂蜜1倍拌匀再次煮沸，停火置冷装罐贮藏。每次1匙，用沸水冲化，每日早晚服。 　　核桃牛乳羹 　　核桃仁300克，牛乳200克，豆浆200克，黑芝麻200克。将核桃仁、芝麻、牛乳和豆浆放入搅拌机磨碎。磨好后，混匀倒入锅中煮沸后加入少量白糖调味，也可在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮。每日2次，每次1小碗，早晚服用。 　　七白美容糕 　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细粉，与面粉调匀加鲜酵母令其发酵，发好后加入白糖，揉成小团上笼用小火蒸30分钟，出笼后切成块状即可食用。 　　八宝祛斑粥 　　薏苡仁10克，芡实10克，莲子15克，生山药30克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克，粳米200克。将上药除粳米外，加水适量煎煮40分钟，再放粳米同煮至粥熟后加适量冰糖调味。早、晚各吃1小碗，久服效果甚佳。 　　槟榔露酒