涨姿势啦,刷牙正确的打开方式.pptxVIP

涨姿势，刷牙这么刷才正确刷了这么多年的牙，大部分人都白刷啦你真的会刷牙吗？起床了先刷牙？错！90%的人都不会正确刷牙; 起床了，先刷牙？错！生活中我们往往习惯一起床就去洗漱台前刷牙，认为这样能够清除牙齿中的细菌，还有清新口气的作用。但是在专业的牙医看来，这件看起来习以为常的事却无益于我们的口腔健康。; 98%的人每天早起先刷牙，然后再吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。正确的做法是先吃早饭再刷牙。牙医认为，如果睡前做好了口腔的清洁工作，第二天起来时口腔内的细菌并不多，如果在饭后没有及时刷牙，食物的残渣会为细菌提供足够的养分，在几个小时后长成难以清除的牙菌斑，侵害我们的牙齿。　 除了什么时候刷牙，刷牙的方式也极其重要，但也常常容易被许多人忽视。 　　据调查，超过90%的人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。更多的人在想刷干净牙齿的时候会选择使用比较大的力气，但这样可能会伤害牙齿，刷牙的时间太短也无法有效清除牙菌斑。那么，到底如何的刷牙方式能够有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚呢？;目前最受认可的成人刷牙方法——巴氏刷牙法！ 选择软毛牙刷，先刷上、下排牙齿的外侧面，将牙刷与牙长轴呈45°角指向牙根方向，放在牙龈-牙交界区，轻按，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；用轻柔的压力，以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，使刷毛前后短距离的水平颤动10次，再移至下一组，重复以上动作。刷门牙和腭侧面的时候，牙刷要竖放。最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，出现牙龈出血等现象，甚至给牙齿带来永久性损伤。; 但是，大家在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的力度和动作规范，对于刷牙的效果自然就大打折扣。而且科学的刷牙时间为2分钟，在不看手表的情况下，又很难控制时间，所以哪怕是正确的巴氏刷牙法执行起来还是有一定的阻碍。 　　电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动振动的刷头，符合人体工程学的整体设计，智能定时设计，不仅保证了刷牙的有效与便捷，还能够控制合理的刷牙时间。可以说，电动牙刷让刷牙变得更轻松了，也更容易培养我们良好的口腔清洁习惯。 　　对于如何选择好的电动牙刷，市面上的电动牙刷可以分为三种类型，价格高的；销量最大的；性价比最高的，那么我们就来讨论一下这三种中典型的电动牙刷代表。; 价格高的电动牙刷——飞利浦 　　飞利浦的外观质量和功能都非常完整也非常好，但是价格有些偏高，有些大众可能接受不了作为牙刷它的价格。 销量最大的电动牙刷——亮星声波电动牙刷SN902 　　亮星品牌推出的SN902声波电动牙刷，一直以来稳居销量榜榜首。该产品售价不到50元，号称实用效果能PK任何百元内的电动牙刷，如果您想选择一款百元内的电动牙刷，这也许是不错的选择。 性价比最高的电动牙刷——萌牙M-DW.1 　　萌牙电动牙刷是国内比较好的中高端电动牙刷品牌，声波技能能够有效清除牙菌斑，让你的牙齿恢复自然洁净、健康、亮白。该款牙刷选用进口杜邦刷毛，具有3钟不同洁齿功能，是目前最受年轻人喜爱的电动牙刷。; 除了刷牙，大家平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿，少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意如果牙齿有病，应及时就医，遇有蛀牙 坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿大家都能拥有一副健康而美丽的牙齿。