不能忽视的小问题(论文资料).docxVIP

牙疼不是病，可疼起来真要命！ 在我们的生活中有一些司空见惯的小问题，看似不是病，往往容易被忽视，但实际上它却存在很大的隐患，千万不能忽视。 为什么会出现这些问题？其中的病根又在哪儿呢？ 腹泻 经常腹泻也是隐患，有可能是肠道癌的前兆。 症状一：肠道寒湿型腹泻 大便很稀，伴有肠鸣，说明肠道有寒湿（肠胃受凉，例如吃了生冷的瓜果等，夏末秋初特别易患）。 【食疗方案】生姜泡绿茶 做法：生姜带皮切丝和绿茶一起泡水喝。 症状二：肠道湿热型腹泻 大便颜色异常黄，气味很重，说明肠道有湿热。 【食疗方案】凉拌马齿苋 提醒：焯过水后食用则效果不佳。 症状三：积食型腹泻 腹胀腹痛但泻后就好转，有口臭，说明没消化有积食。 【食疗方案】胡萝卜山楂水 做法：胡萝卜切成丁与山楂一起煮水喝，煮后胡萝卜也吃可吃掉。 症状四：脾虚型腹泻 吃多了油腻的食物就腹泻，说明脾虚，男性多发。 【食疗方法】山药莲子粥 提醒：山药要用药店或者超市卖的淮山药效果较好，而不是菜市场里卖的新鲜山药（菜山药）。 做法：20克淮山药，莲子12个，冷水下锅煮一个小时。 症状五：脾肾虚型腹泻 天亮前腹泻，说明脾肾双虚，老年人多发。 【食疗方案】山药莲子羹+荔枝核。 荔枝核不仅能补肾，还能排出肾的湿浊。可以在药店买，也可以在自己吃的时候留下来。 做法：6个荔枝核和淮山药、莲子一起煮1个小时。荔枝核不能吃。 症状六：肝气郁结型腹泻 大便时干时稀，腹部窜痛，屁多，说明肠气郁结。脾气急躁、工作压力大的人易患。 【食疗方案】酸梅甘草汤。 乌梅引气归原，理气但不伤气。 做法：12个乌梅，6克甘草，冷水下锅，水开煮20分钟后起锅放冰糖。 延伸症状：吃火锅造成腹泻 原因：湿热和脾虚综合造成 解决方案：1、祛湿热，2、补脾 尿频 突然尿频，而且小便又清又多是感冒的前兆，尤其是风寒感冒。食疗方法是用醪糟水送服橘子皮（用新鲜的橘子皮切成小粒，用醪糟水送服）。 小便长期异常，肾脏就会出问题。 症状一：尿疼、尿急 说明尿道有炎症，甚至有结石。 【食疗方案】新鲜鱼腥草煮水。如果有结石可以用金钱草煮水，可化结石。 提示：煮水5分钟左右即可。 症状二：夜尿多 是肾气虚的表现，老年人较为常见。 【食疗方案】糯米糊 做法：老年人喝糯米粥不容易消化，因此可以把糯米打成粉，用凉水先把糯米粉搅拌成糊状，再放置于开水中煮一小会儿。比煮藕粉时间稍长。 提示：多吃糍粑和汤圆都有助于补肾气。 症状三：小孩尿床 年龄超过3岁的孩子尿床，是先天肾虚脾虚的表现。 【食疗方案】豇豆炖黄牛肉 豇豆（俗称干豆角）补肾气，黄牛肉补脾。 做法：只要加入陈皮、姜和盐，将黄牛肉炖烂为止。 长期口渴 症状一：很爱喝水 可能是糖尿病前兆。糖尿病是脾肾虚引起的。 【食疗方案】茯苓粉、南瓜、牛蒡（能降血糖） 这三种食物都有助于预防和治疗糖尿病。 症状二：很爱喝热水 说明体内有寒，祛寒即可。 【食疗方案】生姜大枣茶 做法：5片带皮生姜和6枚大枣煮水，先将大枣放入开水中煮10分钟，再放入带皮的生姜煮3至5分钟即可。 症状三：喝水喝得不多 这种症状不是真的口渴，反而是痰湿（废水）多了。不能机械地拼命喝水，反而要去水祛痰。 【食疗方法】陈皮荷叶水 症状四：不爱喝水 这种症状是体内有淤血，造成气血运行不好，导致嘴巴干燥。需要活血化瘀?? 【食疗方法】莲藕汤 提示：要多加藕节能化瘀血，再配些莲藕起到生津止渴的作用。 长期眼睛干涩 长期眼睛干涩是典型的肝肾阴虚的表现。 【食疗方案】枸杞菊花茶（要多放枸杞） 枸杞能补肝肾阴虚，菊花能清风热，把药性往眼睛引。 提示：不要长期用眼药水，会产生赖药性。治红眼病的方法，用高度数的白酒将棉布浸湿，敷眼皮一小时。轻者一次就可治愈，重者2-3次治愈。 飞蚊症 症状一： 从小眼前都有大小不变的黑点 这是先天的，在眼球玻璃体上有杂质，不影响健康。 症状二 突然变严重，黑影像棉絮一样飘 这种症状很可能是眼睛发炎。 症状三 黑影像墨汁云彩或是往下流 这种症状有可能是眼底出血。 提示：以上两种症状可能是失明的前兆，要赶快就医。 症状四 眼前有飘动的黑点且逐渐增多 有可能是肝肾亏虚的表现，中老年人疲劳过度易患。因此需要调理肝肾、祛脾湿。 【食疗方案】黑豆粥（当早餐喝）