《产后饮食禁忌之“八不要” 养出健康好身体》.docVIP

产后饮食禁忌之“八不要” 养出健康好身体 导读：产后妈咪非常虚弱，主要注意身体的调养。如此就需要注意饮食禁忌。那孕妇产后饮食禁忌有哪些？比如不要吃生冷的食物、辛辣刺激性食物、过硬不易消化的食物、过咸的食物等。现在就随爱尚网小编来看看吧！ 　　产后饮食禁忌一、不要吃生冷的食物 　　生冷的食物会影响人的牙齿、消化功能、损伤脾胃，不利于恶露的排除。尤其是在夏天，大多产后妈咪想吃冰淇淋、冰镇饮料等食物。因此产后妈咪一定要避开这些食物。 　　产后饮食禁忌二、不要吃辛辣刺激性的食物 　　辛辣刺激性的食物往往让人食欲大增，比如韭菜、大蒜、胡椒等等，但是这些食物很容易影响孕妇的胃肠功能，导致搀扶出现内热、口舌生疮，甚至是大便秘结或者痔疮发作等。 　　产后饮食禁忌三、不要吃过硬不易消化的食物 　　孕妇产后身体都非常虚弱，运动量也很小，如果吃过硬的食物，就非常容易导致消化不良，从而影响孕妇的食欲，影响宝宝的哺乳。 　　产后饮食禁忌四、不要吃过咸的食物 　　孕妇在产后尿多汗多，自然排出的盐分也多，因此需要补充一定量的盐分，但是吃的东西不宜过咸，食物过咸，很容易导致产妇体内钠元素的滞留，导致人体浮肿，更为重要的是诱发高血压病。 　　产后饮食禁忌五、不要吃单一的食物 　　产后孕妇需要影响的均衡，因此需要吃各种各样的食物，如此，孕妇就不要过于挑食、偏食，尽量做到食物的多样化，注意粗细以及荤素搭配，充分地补充营养。 　　产后饮食禁忌六、不要吃得过饱 　　产妇的肠胃功能是非常弱的，如果吃得过饱，不仅会影响胃口，还会损伤消化功能。因此产妇一定不能吃得过饱，注意少吃多餐，最好是增至5-6餐。 　　产后饮食禁忌七、不要吃油腻、大麦等食物 　　产妇的胃肠胀力以及蠕动能力都是比较弱的，而饮食生活中的那些油腻的食物，比如肥肉、板油、花生油等，都应该少吃，以免引起消化不良。 　　产后饮食禁忌八、不要乱吃药 　　产妇在生产时，子宫出血比较多，这样一般需要使用一些子宫收缩药，如果是需要哺乳的产妇，不要使用麦角制剂，这种药物是一直量体泌乳素的分泌，会产生回奶效应以及较高的升压作用，尤其是高血压产妇要忌用。