健康及其条件.pptVIP

有人形容现在大多数人的健康态度是：40岁之前认为钱最重要，40岁后才认为健康最重要，等到真正醒悟过来往往为时已晚。 没有了健康这个1，后面有再多的零又有何用呢？ 对健康重视程度(单选) 1)很重视 2)一般注意 3)无所谓 怎么样的生活习惯才达到以下4条标准 生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 二、养成健康的生活习惯 1、生活有规律 １、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？ ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？ 思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？ 二、提高健康水平 评估自身的健康水平 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。 很不健康　 既不生病也不健康　 很健康 降低健康水平　　　　　　提高健康水平 亚健康 * 物质财富 精神财富 健 康 同等重要 看病贵、看病难 伤不起啊！！ 何来幸福感！！ 大病不致贫 中病常规治 5.7％ 0.9％ 17.6％ 22.9％ 关注度较低 74.3％ 70.2％ 63.7％ 58.6％ 关注度一般 20.0％ 28.9％ 18.7％ 18.5％ 关注度较高 其他 脑力劳动 体力劳动 学生 职 业 健 康 16.1％ 12.1％ 19.0％ 50.0％ 28.6％ 关注度较低 62.5％ 69.8％ 66.7％ 28.6％ 57.1％ 一般 21.4％ 18.1％ 14.3％ 21.4％ 14.3％ 关注度较高 本科 专科 高中 初中 小学以下 教 育 程 度 健 康 关 注 我们认识健康？ 怎么才能拥有健康？ 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。 ——世界卫生组织WHO 一、健康的含义 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 生理健康 ——由身体的功能决定 只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。 也就是说:生理健康即身体无疾病 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康的标准 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。 社会关系健康是指能与他人和谐相处。 社会关系健康 与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。 （1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。 社会关系 小A经常生病 小C害怕和人相处 老B退休后心情郁闷 他们健康吗? 　　 右图是清华大学一位学生，在校内各项体检中均正常。 但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注。 　 请大家讨论一下，这位大学生健康吗？ 生理健康 心理健康 良好的社会适应能力 道德修养 生殖质量 健康的生活习惯包括？ 你做到了几项了？ 日常生活中我们有哪些不规律的生活习惯？ 这些习惯会对我们的身体造成哪些伤害呢？ 如何确保生理健康？ 对疾病的预防和治疗；要合理膳食，有足够的睡眠等良好的生活方式；经常参加体育锻炼等。 生理健康的含义是什么？ 生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？ 1、打篮球对保持生理健康是否有作用？ 2、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也有益于增进社会关系健康？ 如果一个人长期身体有病，与身体健康的人相 比，会怎样？ 如果一个人能与他人和谐地相处，有什么好处？ ——生理健康很容易影响心理健康和社会关系 健康；心理健康和社会关系健康有利于生理健 康。 生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？ 相互影响 相辅相成 案例：适应不良　　小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。　　然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界