七级政治上册《第三单元 过富有情趣的生活 第六课 做情绪的主人（第二课时 学会调控情绪 ）》导学案 新人教版.docVIP

第二课时 学会调控情绪 【目标】【重点难点】重点：难点?：【】【过程】你能为下面同学排解不良情绪提出了的建议吗？ A 同学：爷爷去世时，没有在场。想到平时爷爷对自己疼爱有加，非常地难过。B 同学：上学路上出了车祸，在床上躺了三个月。C 同学：以前的学习成绩优秀，名列第一，可是现在的学习成绩非常糟糕，情绪很差。D 同学：家里父母有矛盾、不和，使自己心情很不好，学习也受到影响。 第二课时 预习热身 自主学习 1.态度、态度 2.丰富的情绪、冲动、消极、无所事事、调控 3.注意转移法、理智控制法 4.①个人、相通性、感染性、合适的场合、合理的方式②关心、彼此的各种情绪、加倍、变得越来越少、更加深刻 二、合作探究 系统归纳 .A.建议：要化悲痛为力量。把对爷爷的思念寄托到别的事情上去，如学习、兴趣爱好、出去散心等，这样就会减轻自己的伤心强度。 建议：要学会自我安慰。自己大难不死，必有后福；自己可以轻松三个月，好好看三个月的课外书了，等等建议：要善于自我激励。暂时落后了没关系我一定能赶上去的；在学习上不行，在其他方面行也一样，等等。 建议：要学会自我宣泄。给父母写一封劝告和解信，与父母沟通；跟好朋友说，寻求理解；跟老师说，寻求安慰；跟祖辈说，寻求关怀等。 4