云南省祥云县禾甸中学七级生物下册《10-5 人体能量的供给》（9课时）教案 苏教版.docVIP

第五节人体能量的供给 10-5-1常见食物热量表 肉类 种类 重量（克） 热量（卡） 炸虾 100 334 培根 15 85 切牛肉（带肥肉煎） 85 345 切牛肉（去肥肉煎） 73 140 牛肉（肥肉多烤） 85 375 牛肉（肥肉少烤） 85 165 沙朗牛排（带肥肉） 85 330 沙朗牛排（去肥肉） 56 116 牛排（带肥肉） 85 330 牛排（去肥肉） 68 130 炒牛肉片 350 300 羊腿肉（带肥肉） 85 335 羊腿肉（去肥肉） 71 130 猪火腿（带肥肉） 85 345 猪排（带肥肉） 78 305 香肠 100 330 鸡胸肉（去骨） 79 160 鸡腿肉（去骨） 76 180 猪排（去肥肉） 56 150 零食 种类 重量（克） 热量（卡） 爆米花 100 459 薯片 100 555 虾味先 包 446 品客薯片 绿色大罐 1073 品客薯片 银色大罐 840 品客薯片 银色小罐 370 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 薄荷口香糖 枚 10 牛奶糖 枚 35 果汁果冻 个 13 水果 种类 单位 热量（卡） 苹果 1个 55 柳橙 1个 50 芭蕉 1根 40 荔枝 4粒 45 樱桃 30粒 50 葡萄柚 1个 40 杨桃 1个 55 雪梨 1个 45 凤