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我来分析2 这样一个事例：有两个人同时得了癌症，当一个人得知自己得了不治之症后，由于恐惧情绪变得十分暴躁，于是病情恶化，不久，便与世长辞了，而另一个人呢？人们始终都没有告诉他得了癌症，他自己也认为自己得了普通的疾病，于是他仍然快乐地过每一天，从而抗癌达11年之久。 2.请同学们自己演短剧。 同学甲不小心踩到同学乙的脚,产生了消极情绪。请分配角色，来演一演。（A剧） 然后请同学们来改演，改演的时候要求换一个角度，用积极的想法替代消极的想法。（B剧） A剧与B剧皆有同一小组表演。 * * 剑湖中学 沈芙蓉 你健康吗? 给你的健康打分，完成健康测试量表 1、要求单独完成测试。 2、要求实事求是的进行评价，测试的目的是对自己的健康状况有一定的了解。 3、如果你不希望别人知道自己的测试分数，你有权保密，也希望你能尊重他人的隐私。 思考： 我们可以把这些问题分成哪几类？ 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 一、什么是健康？ 我来分析1： （1）机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人 （2）美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高 （3）据医疗结果显示，人失业时，血压升高,有新工作后血压降低 1.说说我的” 好心情”秘诀 1.注意转移法 一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦. -----倾诉 3.自我安慰法 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 2.合理发泄法 把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。 邰丽华健康吗？ 她的人生经历对我 们维持健康有何启发？ 面对突如其来的“非典”,有些人惶恐不安，一天量体温达十几次;有的夜不能眠；有的抢购食物；有的关闭门窗、足不出户，防止“非典”病毒进入；更有甚者，烧香磕头求神拜佛。 根据本节学习内容，你认为他们的做法对不对？请你给他们提出合理的建议来消除惊恐情绪。 快乐分享 让我们将收获和同学一起分享! 一、给自己的健康打分 二、健康的定义 三、保持愉快的心情 1.转移注意法 2.合理宣泄法 3.自我安慰法
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