直面压力_快乐学习1.docVIP

正视学习压力 提高受挫能力 ——高丽铺小学少先队活动方案 一、活动背景 随着学习任务加重，有相当一部分学生会对学习感到紧张焦虑。在压力下，学生会出现心情烦躁，注意分散、入睡困难等现象。为了维护学生的心理健康，帮助他们直面压力，重振信心，我从学生实际需求出发，选择六年级学生，开展了一次“直面压力 快乐学习——高年级学生学习压力的探究”活动。 二、活动目标 1.认识自身的压力水平，了解学习压力产生的原因，初步学会正确对待压力。 2.能克服人际交往障碍，提升克服压力的心里素质。 3.学生能更乐观、更自信地面对学习压力。 四、活动过程 （一）吹气球，认识压力 各组派一位同学上台，听老师的口令将气球吹起来。 步骤1：将气球吹鼓起来而不让其膨胀。 问题1：为什么气球会鼓起来？需要用很大力吗？（里面有气体，不需要很大力） 步骤2：将气球吹膨胀，达到适当大小就停。 问题2：为什么气球膨胀起来？需要用很大力吗？（里面气体越多，压力增大，需要一点力气） 步骤3：继续吹气球，达到即将爆破的状态。 问题3：继续吹，会有什么结果？（气球一触即破） 从这一过程可知，压力使气球变得美丽也可能使美丽破灭。适当的压力是必须的。在我们的学习中，随处可见压力，请同学们回想一下，自己都有过哪些压力呢？你当时是怎么应对的呢？ 二、学习的压力 （一）什么是压力 压力是一