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09年体育基础理论课考试内容复习纲要 第一讲 体育的概念； 广义：一般指体育运动，其中包括了体育教育，竞技体育和身体锻炼三个方面 狭义：一般指体育教育 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 体育的本质功能； 体育的本质功能包括教育功能、健身功能、娱乐功能三方面 高等学校体育的目的与任务; 我国高校体育的目的是：以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生的体质，促进学生身心全面发展 高等学校体育任务： （一）进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强对自然环境的适应能力 （二）掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和养成科学锻炼的习惯，为终身受益奠定基础 （三）培养良好的思想品质和道德修养 （四）发展大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要。 实现学校体育目的的途径 1.体育课程 2.课外体育活动 3.课余体育训练 4.体育竞赛 第二、三讲 1)人体基本生理指标（血糖、甘油三酯、血压等）及其医务监督作用； 一、糖的营养作用： 补充： 新教材第34页 （一）糖类 糖是人体内主要的能量来源，在人体内各器官活动所消耗的能量，约有70％是由糖提供的。中枢神经系统内贮存的营养物质甚少，主要靠血糖供能，中枢神经系统耗能较大。所以当血糖浓度降低时，首先影响中抠神经系统的功能，轻者产生疲劳、头晕，严重者产生晕厥、甚至死亡。 糖主要来自含淀粉的食物，以消化成单糖后才能被吸入血液中，由血液运送到各组织。其中一部分被肝脏合成肝糖元，再一部分在肌肉中合成肌糖元贮存备用，其余则由血液运送到各组织器官，直接被氧化利用。 （一）肌糖元在运动中的作用 肌糖元是贮备于肌肉中的能源物质，当肌肉活动时，如氧供应充分，肌糖元可完全氧化释放出大量的能量供肌肉活动。当进行剧烈运动时，在氧供不应求的情况下，肌糖元也能酵解释放出少量的能量供肌肉活动。所以肌糖元的贮备量，直接影响着肌肉活动时的能量供应，从而影响人的运动能力。肌糖元贮备多，可以提高有氧耐力和无氧耐力。运动实践证明，体育锻炼和运动训练，可以提高肌糖元的贮备量。 （二）肝糖元在运动中的作用 在长时间的剧烈运动过程中，肝糖元主要通过调节血糖水平来补充肌糖元的消耗。例如，运动时随着肌糖元分解过程的加强，再合成过程也加强，其再合成所需要的原料主要从血液中摄取。所以在运动时，随着肌糖元分解过程加强，肌细胞从血液中摄取葡萄糖的量也增大，从而使血糖水平有所下降。血糖水平稍一变动就促进肝糖元分解，葡萄糖释放入血液，以保证葡萄糖源源不断地流入肌肉，供其再合成。当糖供给不足时，肝脏能将非糖物质（如氨基酸、甘油和乳酸等）合成肝糖元，不断分解以保证肌糖元的消耗，使运动得以持续下去。如此看来，肝糖元是肌糖元的“后备军”。实践证明，经常进行耐力运动可提高肝糖元的贮备量。 （三）血糖浓度在运动中的变化 正常人血糖浓度相当稳定，在每100ml血液中含葡萄糖80一120mg。但运动时，血糖浓度变化的幅度却很大，它常随运动强度和持续时间，以及运动的性质而变化。例如，参加短跑和中跑比赛后，血糖浓度升高，最高可达180mg左右，一场剧烈的球类比赛后，特别是胜队，血糖浓度也明显升高。相反，在进行长时间运动后，特别是马拉松比赛后，有些人血糖下降，低于正常限度，当血糖浓度过低时就会影响大脑和肌肉工作的能力。 （四）低血糖 当血糖浓度低于50一60mg时，称为低血糖。一般多发生于长时间剧烈运动后。此外，运动前饥饿、或参加比赛前情绪过分紧张；或病后初愈，体力尚才恢复即参加较长时间的体育活动，都会引起低血糖。 低血糖为症状一般表现为非常饥饿、极度疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗；重者可出现神志模糊、语言不清、四肢发抖、呼吸急促，甚至惊厥、昏迷。当确认是低血糖症后，首先，使患者平卧、保暖，对轻者可让其饮浓糖水或姜糖水，或吃少量食品。这样处理后，一般在短时间内低血糖症状即可消失。如患者昏迷，可由医生处理，一般向静脉注射50％葡萄糖溶液50一100m1，可使病情迅速好转。 为预防低血糖，那些平时缺乏锻炼，或患病未愈，或空腹饥饿时，不宜参加长时间的剧烈运动。在进行长距离项目比赛前数日，应吃含糖量丰富的饮食，比赛途中，可补充一些糖的饮料，这样就可在比赛过程中，维持血糖浓度，避免发生低血糖症。 （五）运动性糖尿与糖尿病的区别 肾上腺素和胰高血糖素分解。这两种激素能加强肝糖元分解并释放大量葡萄糖进入血液，使血糖浓度明显升高。如果运动时间短，糖的消耗量少于肝糖元的补充量，则运动后血糖浓度明显升高。当血糖浓度超过160一180mg时，即超过肾小管上皮细胞对