孕期保健营养与胎教.pptVIP

接下来，您还将得到这些专业服务 孕期营养护理 孕期保健常识培训（分早中晚） 孕期胎教音乐会 孕妇时装秀 孕晚期产前培训 准妈妈技能培训 孕期常见疾病预防 新手家长技能大赛 婴儿抚触大赛 宝宝1岁内玩具选择技巧 宝宝爬比赛 婴儿感统教育 疾病预防及护理（分季节） 新生儿护理指导及产褥期 衡量营养状况标准 体重指数（BMI)=体重（kg）/身高（m）2 体重过低： BMI 18.5 体重正常： BMI =18.5-23.9 超重： BMI =24.0-27.9 肥胖： BMI 28.0 孕期合理体重增长 孕前体重指数kg/m2 孕期体重增加kg 18.5 13-15 18.5-23.9 11.5-12.5 24.0-27.9 10-12 28.0 8-11 良好的进食行为（1） 合理分配： 早餐占总热量的30%，中餐占总热量的40%，晚餐占总热量的30%。 吃早餐： 减少血液浓缩，胆汁浓缩，避免中、晚餐进食过多。 细嚼慢咽： 使大脑摄食中枢调节较早出现饱足感，减少摄食量。 粗细荤素搭配： 快餐一般均为高脂肪、高热量，尽量少吃。 不吃零食，尤其坚果类零食含油脂高，淀粉类零食含热卡高。 不嗜烟、酒，禁毒品。 不偏食，不挑