心理学情绪和情感在教学中的应用.pptVIP

要充分认识自我 转移注意力 主动用言语调节控制情绪 觉知自己的情绪状态 合理宣泄情绪 不良情绪的调控 把自己的注意力从不良情绪移开，转移到自己感兴趣的事物上 通过文艺活动，平复心情，如练字，写日记，听音乐，绘画等。 转移注意力 主动用言语调节控制情绪 觉知自己的情绪状态 合理宣泄情绪 不良情绪的调控 合理宣泄情绪 1、在适当的场合哭泣 2、向他人倾诉 向自己的亲朋好友倾诉 向自己的喜爱的事物倾诉 3、进行比较激烈的运动 长跑 登山 跳舞 转移注意力 主动用言语调节控制情绪 觉知自己的情绪状态 合理宣泄情绪 不良情绪的调控 自我暗示、自我安慰法，在大脑中时刻提醒自己保持冷静。 世界如此美好， 我却如此暴躁， 不好不好~ 成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。 如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。 ——安东尼 罗宾斯 掌握好情绪的天秤！ 1203班Happy组合，祝愿大家每天都能Happy，学习进步，天天向上。 谢谢观赏，再见~ 幻灯片放映结束！ O(∩_∩)O谢谢大家耐心观看！ 唐玄奘西天取经，西天为何方？