《系统脱敏法与冲击疗法》.ppt

心理咨询技能（二级） 安徽省精神卫生中心 董 毅 Tel：0551-3169194 E-mail: dongyi0999@126.com 个体心理咨询第一单元 系统脱敏 概述 学习目标：掌握系统脱敏法的基本原理和操作方法。 治疗对象：对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑的求助者。 基本方法：让求助者用放松替代焦虑。 概述 基本步骤： ◆ 第一步：教求助者掌握放松技巧； ◆ 第二步：把引起焦虑的情境划分等级； ◆ 第三步：让求助者想象引起焦虑的情境 同时放松练习； 经过反复练习，求助者对过去引起焦虑的情境逐渐脱敏。 工作程序 学习放松技巧： ◆ 让求助者靠在沙发上，全身各部位处于 舒适状态，双臂自然下垂或搁置在沙发 扶手上； ◆ 让求助者想象自己处于令人轻松的情境 中，使其达到一种安静平和的状态； 工作程序 指导语：“我静静地俯卧在海滩上，周围没有其它人，我感受到了阳光温暖地照射，触到了身下海滩上地沙子，我全身感到无比地舒适，微风带来一丝丝海腥味，海涛在有节奏地唱着自己地歌，我静静地、静静地谛听着这永恒地波涛声……” 工作程序 指导语：“我躺在