大学生自我意识与培养.pptVIP

千百年来，人们一直在追问： 我是谁？ 我是一个什么样的人？ 我为什么要活着？ 生命的意义是什么？ 人生的目的是什么？ 我努力奋斗为的是什么？ “人贵有自知之明” 古希腊：“人啊，认识你自己吧！” 用心灵的眼睛去注意自身——笛卡尔 第一节　自我意识概述 1、自我意识的定义 是指个体（I）对自身（me）及自己与周围环境关系的认识、评价与体验。 自我意识的训练 至少写出15个“我是谁”来认识自我。 操作：以“我……”、“我是……”、“我喜欢……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型写下15个描述自己的句子，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字1－15，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此类推。并分享。 2、自我意识的内容包括： 对自己身体和生理状况的认识与评价——生理自我 如 身高、体重、体型、健康状况等 对自己心理和行为特征的认识和评价——心理自我 如 能力、性格、气质、兴趣等 对自己与周围环境关系的认识和评价——社会自我 如在社会关系中的角色、地位、作用等 3、自我意识的结构 可用图表： 4、自我意识的观念存在方式： 分为现实自我、投射自我和理想自我 现实自我是个人从自己的立场出发对自己目前的实际状况的认识。 投射自我是个人想象中自己在他人眼中的形象，又称镜像自我。 理想自我也称为“理想我”，即个体想要的完善的形象。 Joe﹒Harry窗 公开区：是别人和自己都看得到的 盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉 隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏 未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识的 5、自我意识的发生与发展  自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。 从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即： 生理自我（8个月-3岁）——自我中心期 社会自我（4岁—12岁）——以社会要求、他人要求为标准 ，缺少个性。（皮格马利翁效应） 心理自我（13—青年）主体我对客体我进行考察、认识；独立意向增强。 6、自我意识与心理健康 自我意识是心理健康的标志 自我认识影响着个体目标的建立 自我体验影响着行为的效率 自我控制是个人实现目标的重要保证 第二节　大学生自我意识的　特点与偏差 一、自我意识的特点 1、自我认识： (1)态度积极主动; (2)内容广泛而深刻; (3)强烈关心未来发展; (4)自我评价能力趋于客观. 2、自我体验：丰富而复杂 敏感、丰富、深刻、波动、内隐 3、自我控制：有所提高但不稳定 二、大学生自我意识的偏差 突出表现在： 1、自卑感强 2、过度自我中心 3、追求完美 4、逆反心理 5、盲目寻求独立 1、自卑感强 概念：自卑是对自我的一种态度，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。 自卑的本质：自我劣等感、自我排斥、自我憎恨、自我不接纳。 自卑的表现： 自我评价过低 渴望奉承或赞扬 言语和行为迟滞 对批评敏感 自我厌恶 自我憎恨 自我苛求 自我虐待 不敢表达 讨好他人 人际敏感 过度控制 行为退缩 孤僻离群 自卑的形成： （一）生理原因：身体缺陷、生长发育等 （二）心理原因：幼年经历。 1、缺乏爱：忽视，冷落 2、过度地受到批评或惩罚 3、习得性无助 4、过度保护、依赖 5、过高期待、过度自我控制 自卑调适方法 1. 对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己 2. 应客观、正确、自觉地认识自己、无条件接受自己，欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短 3. 正确地表现自己，对自己的经验持开放态度 4. 根据经验，调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表现 5. 对外界影响相对独立，正确对待得失，勇于坚持正确的改正错误的。同时保持一定程度的容忍 某职业学院老师的问卷调查： 发现：在这几年的该校高职大学生中, 自信心程度较高的仅占6 % , 自信心程度正常的占19 % , 自信心程度偏低占50 % , 自信心程度较低的占20 % , 自信心程度太低的占5 %。 在就业不好的专业中, 毕业生自信程度太低的占到40 %。 自尊量表（SES） 1=很不符合，2=不符合，3=符合，4=非常符合 1、我感到我是