大学生职业生涯规划与实践 作者 王仁伟 第六章 大学生涯规划的管理.pptVIP

第二节 大学生的生活规划与管理 (10)时间大于金钱 用自己的金钱去换取他人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习；千万要仔细选择自己所接触的对象，因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起，他花了40年时间成功，跟10个这样的人在一起，就会浓缩了400年的经验。4.时间管理的一些理论(1)“6点优先工作制” 就是要求每天全力以赴做6件最重要的事情。这个方法是咨询大师艾维利提出的价值2.5万美元的时间管理方法。 第二节 大学生的生活规划与管理 (2)帕累托原则 其核心内容是生活中80%的结果几乎是源于20%的活动，即二八理论。根据这一原则，应该首先完成那些紧急又重要的工作，其次是重要而非紧急的任务，再次是紧急而非重要的工作，最后是那些既不重要也不紧急的工作。掌握这一点很重要，它可以决定一个人今晚是看电影还是去写一份报告。(3)莫法特休息法 也就是不要长时间地做同一种工作，而是要经常地做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。 第二节 大学生的生活规划与管理 (4)麦肯锡30秒电梯理论 据说麦肯锡曾经丢掉过一个客户，原因是这个客户董事长在电梯里碰到了麦肯锡的项目经理，要求他谈谈项目的结果，可怜的项目经理没有在电梯运行的短短30秒内把结果说清楚。后来麦肯锡就要求员工要表达清楚，直奔主题，凡事要归纳在3条以内。这就是30秒电梯理论，或者称为电梯演讲。5.节省时间的方法1)对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序。2)从优先级最高的事物着手。3)和拖延作斗争，如果事情重要，从现在开始做。4)把大的、艰难的任务细分为许多小的、容易的部分。5)为自己创造一小时的宁静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用。 第二节 大学生的生活规划与管理 6)找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的办公室。7)当有重要的事情要处理时，学会对其他人说“不”。8)学会委派其他人做事。9)归纳相似的事情，把它们放在一起处理。10)减少例行事务，它们不值得花费过多的时间。11)避免完美主义。12)避免作出过多许诺。13)不要把时间表排得满满的，为自己留下一定机动时间应付突发事件。14)设置时间限制。 第二节 大学生的生活规划与管理 大学的时间是人生最关键的时段。进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣。在大学里，不是一味地为高考的几门科目而忙碌，而是有了更多的活动和安排，有了更加丰富多彩的生活，有机会在学习理论的同时亲身实践，这是第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。大学生必须要有自控的能力，让自己交些好朋友，学些好习惯，不要沉迷于对自己那些对自己一点帮助都没有的娱乐中。一定要珍惜自己宝贵的大学时间，找到自己感兴趣的方向，做一些有意义并能给自己带来满足感的事情，为将来更好的生活打下基础。6.改进和提升大学生时间管理的对策 第二节 大学生的生活规划与管理 (1)不要让紧急奴役着你 事情分轻重缓急，这里面的“重”和“急”是不一样的。“准备明天的考试”是“急事”，而“培养自己的积极性”是“重要的事情”。人的惯性是先做最紧急的事情，但往往因为这么做而致使重要的事情被荒废。大部分紧急的事情其实是并不重要的，而许多重要的事情并不紧急。因此，不要把全部的时间都去做那些看起来“紧急”的事情，一定要留一些时间做那些真正“重要”的事情，如打好知识基础、学习做人等。管理时间的一种方法是每天早晨确定今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾这一天有没有做到两者的平衡。 第二节 大学生的生活规划与管理 (2)将自己的事情明确区分 即分清楚“必须做”的事情和“不必须做”的事情，做到“足够好就好”的事情和“足够好仍不够好”的事情。有那么多的“紧急事”和“重要事”，想把每件事情都做到最好是不实际的。“足够好仍不够好”的事情要做到最好，但是“足够好就好”的事情尽力而为就可以了。建议用良好的态度和胸怀接受那些自己不能改变的事情，多关注那些自己能够改变的事情。虽然现在提倡“追随我心”，但是在追随兴趣的同时，一定要把必须做好的事情做好。这是一种基本的责任心。 第二节 大学生的生活规划与管理 (3)将事情分段化 做一个长期的蓝图规划，一步一步地向目标迈进，这样就能一步步地看到进展，就会更有动力、更自信地继续做下去。时间管理与目标设定、目标执行具有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。每个小目标的完成，会让自己清楚地知道与大目标的距离远近，每日的行动承诺是自己的压力和激励，而且行动承诺都必须结合自己的长远目标。所以，要想有计划地工作和生活，需要管理好自己的时间。 第二节 大学生的生活规划与管理 (4)学会节约时间 虽然每