大学生安全教程 普通高等教育“十一五”规划教材 作者 林霁峰 第三章 保障大学生人身安全.pptVIP

不宜蹲坐休息； 不宜立即吃饭； 不宜大量吃糖； 不宜喝大量的水。 （5）大学生进行体育锻炼要根据自己的身体实际状况进行，切不可做自己身体不能承受的剧烈活动。 （6）在进行水上运动时，首先要对水上场所的环境有所了解，保证水上安全；在游泳之前一定要做好充足的准备活动，适应水温后再下水，防止抽筋；严禁在水中打闹、嬉戏，防止发生呛水。发现溺水者要用正确的方式营救。 2．体育运动损伤的应对 （1）踝关节扭伤。 （2）肌肉拉伤。 （3）关节韧带损伤。 （4）骨折。 （5）擦伤。 （6）挫伤。 （7）脱臼。 （8）鼻出血处理方法。 二、体育活动安全问题的防护 1．防护工作 （1）认真做好准备活动。 （2）重视思想教育。 （3）掌握好自己的身体情况，不盲目地参加体育活动，运动适量。 （4）运动前应该摘下胸针和各种金属、玻璃等装饰物，口袋里也不要放尖锐的物品，以免划伤、碰伤。 （5）消除心理障碍。 （6）掌握好急救和自救措施，发生问题不慌不躁，沉着应对，同时要懂得科学的救护措施，不要将一些错误的常识更加错误地运用，以防延误救治时间和加重病情。 2．学生不宜参加运动或剧烈的运动的情况 （1）对患有各种疾病的学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。 （2）患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛，课外活动也要在体育老师指导下参加运动量不大