《第十章 心理健康》.pptVIP

第十章 心理健康 第一节 心理健康的标准 一、科学的健康观念 1948年，联合国世界卫生组织（WHO）： 健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。 二、什么是心理健康 广义——一种高效而满意的持续的心理状态； 狭义——人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知情意行人格完整协调，能适应社会。 三条基本原则： 1.心理活动与外部环境是否具有同一性 2.心理过程是否具有完整性和协调性 3.个性心理特征是否具有相对稳定性 三个等级： 1.一般常态心理；2.轻度失调心理；3.严重病态心理 三、心理健康的标准 1.有正常的智力水平 2.能够了解并接受自己 3.能与他人建立和谐的关系 4.善于调节与控制情绪 5.有良好的环境适应能力 四、增进心理健康的途径与方法 P.253 第二节 心理健康与压力 一、压力及其来源 （一）压力的概念 也叫应激，由汉斯提出，他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对刺激的反应所引发的非特定性变化所组成的。 三个含义： 1.压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。 2.指一种身心反应。 3.压力是一个过程。 （二）压力产生的原因：压力源 概念：具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境。P.255 1.躯体性压力源 2.心理性压力源 3.社会性压力源 4.文